"ঘুম ক্লান্তি" বলে একটা শব্দ আছে কিনা জানি না।、সকালে আমার প্রথম অনুভূতি ক্লান্ত বোধ হয়.。আমার ক্ষেত্রে、পর্যাপ্ত ঘুমের সময়、ঘুমের গভীরতা দীর্ঘতম সময়ে প্রায় 1 ঘন্টা।。ওহ প্রিয়、বরং স্বাভাবিকের চেয়ে、আজকের পৃথিবীতে যেখানে বলা হয় অনেক মানুষ আছে যারা খারাপ ঘুমায়,、আসলে, আমি খুব বেশি ঘুমানোর বিভাগে পড়তে পারি।。তবুও、রিফ্রেশ করুন এবং সতেজ অনুভব করুন、আমি আজ আবার এটা করব、আমি সেভাবে অনুভব করা থেকে দূরে আছি。
সম্প্রতি、আমার ছেলে আমাকে কব্জি ঘড়ির আকারে এক ধরণের স্বাস্থ্য ব্যবস্থা দিয়েছে (এটি অবশ্যই একটি ঘড়িও)।。আপনি এটি চালু রেখে ঘুমালে, আপনার ঘুমের গভীরতা এবং দৈর্ঘ্য আপনার হার্টের হারের উপর ভিত্তি করে রেকর্ড করা হবে।。মাঝে মাঝে ডাটা আর আমার মেজাজ মিলে যায়।、কখনও কখনও একটি বড় পার্থক্য আছে。
ঘুম একটি জীবনধারার অভ্যাস。উন্নতি রাতারাতি করা যায় না।。কিন্তু、আপনার চেতনাকে আপনার মনের পিছনে রেখে、আমি মনে করি আপনি ধীরে ধীরে একটি ভাল ঘুমের পরিবেশ তৈরি করতে পারেন।、আমি ইতিমধ্যে শুরু করেছি。যাইহোক, কখনও কখনও এটি 2 টা হয়、3কখনও কখনও আপনাকে ততক্ষণ পর্যন্ত কাজ করতে হবে।、তাড়াতাড়ি শুতে গেলেও একদম ঘুমাতে পারি না、এটি প্রায়শই শেষ পর্যন্ত ঘটে。আমাদের এই ধরনের বিষয়গুলিকে গুরুত্ব সহকারে নিতে হবে。আপনার তাড়াহুড়ার প্রচেষ্টার বিপরীত প্রভাব ফেলতে দেবেন না。
ছবি ঘিরে রয়েছে অনেক কিছু।。সম্প্রতি, বরং、যা একবার "পেরিফেরাল" বলে মনে করা হয়েছিল তা আরও প্রয়োজনীয় হতে পারে।、আমি মাঝে মাঝে এটা ভাবি。আমি অ্যালকোহল পান করার সময় আঁকা না, কিন্তু、আমি এটি আঁকা শেষ করার পরে এর একটি পান করা যাক.、আমি উত্তেজনা সঙ্গে আঁকা, যেমন、আমি নিশ্চিত যে এটি ঘুমের জন্যও "কার্যকর"।。
