Месяц: Февраль 2021

2выход на луну、Я по-прежнему в долгу перед Сазаэ-саном.。Как показано на картинке、Буквально «Сазаэ».。Все началось с того, что моя жена сказала: «Это живой тюрбан».、Я купил его, потому что он был непроданным и дешевым.。Ты умеешь готовить сашими? » и положил его на стол.。Честно говоря: «Эх...、«Ты покупаешь что-то хлопотное», — подумал я, но вслух не сказал.、На данный момент я просто ответил «хм»。

Я рискнул и тайно поискал на YouTube что-то вроде «очистка оболочки тюрбана».。"Привет、Как мне это вытащить?。» В видео、Человек, который, кажется, является владельцем ресторана, быстро отрезает горлышко тюрбана.。Затем я вставляю мизинец и сжимаю его.、Все внутренние компоненты можно легко и чисто снять.。Я подумал, что может быть подвох.、Я решил попробовать, наблюдая и подражая этому.。

Это похоже на японский ресторан, пока не отрежешь шею (мышечную часть, похожую на нее).。Однако,、Что бы я ни делал, я не могу снять его с плеч вниз.。Еще больше, и мои пальцы сломаются.、Так что мне ничего не оставалось, как раздавить его молотком.。Разделочная доска становится неровной.、Маленький кусочек панциря проскользнул в мое тело.、Я чуть не порезала им палец, когда мыла его.、Короче говоря, у меня был неудачный опыт.。

Однако,、Через несколько дней я купил его снова! «Она снизилась примерно до 100 иен за штуку.、Похоже, ты все еще в порядке。«Эх! На этот раз я отрежу себе палец.、Я так и думал, но、не говори это вслух、На данный момент я просто ответил «хм»。Ему нравился вкус хрустящих сашими.。Если ты заставишь меня、На этот раз я перестал использовать только молоток.。Пока делаю девичий надрез на мизинце.、мне удалось это вытащить。

Однако,、Через несколько дней я купил его снова! «Половина цены...。«Не говори это вслух、«Хм», — резко ответил я.、Я тоже постепенно научился это делать.。小指の切り傷は恋の思い出なんかじゃないのだぜ ― 少しアルコールの入ったドングリ目でよく見ると、敵はなんとなくコロナに似ているようにも見える。「コロナに打ち勝った証」にはワサビが合う。つい「また買ってきて」と思ったが、口には出さなかった。

Метаболический потенциальный кандидат?С тех пор, как его выбрали как、Мы собираем соответствующую информацию о каждой возможности。Одним из факторов в облегчении метаболического синдрома является «диета».、Нельзя сказать, что диета означает потерю веса、Прирост веса и потери являются основным фактором。Если вы можете сузить его до отношений между калориями, которые вы потребляете и потребляете, легче установить цели.、Когда дело доходит до диеты, легко говорить о калориях.。

Самое простое, что может понять каждый、(Потребление калорий <калорий сжигается) = Потеря веса ... ①。«Если вы сжигаете больше калорий, чем потребляете, вы похудеете».、Очень легко понять。Вторая страница карманной книги «Снижение постепенно! 100 ккальных блюд» была получена на информационной сессии.、Формула "Какое количество еды, которая вам подходит?"。

Высота x Высота x (идеальное ИМТ = 22) x Базальное метаболическое стандартное значение (постоянное) x Активность (постоянная) = оценочные требования к энергии для вашего идеального типа телосложения

Я действительно не хочу «идеального типа телосложения»、На данный момент назначьте свои собственные номера
　1,69 × 1,69 × 22 × 21,5 × 1,5 ＝ 2060 ккал
Становится
Для ИМТ = 22、Ты, наверное, знаешь больше, чем я。21.5и 1,5 - это、Среда потребления калорий варьируется в зависимости от возраста и содержания работы、Константы, когда широко разделены на несколько категорий、50-60Мужское поколение、Люди, которые часто сидят、21,5 каждый、1.5）。
　

Выше ①、Если вы посмотрите на формулу ②、"Если вы поддерживаете потребление калорий в 2060 ккал、Похоже, (в конце концов) у вас будет идеальная фигура ».。кстати、Когда у меня есть вышеупомянутый идеальный тип телосложения, ИМТ = 22、Видимо его вес будет 62,8 кг。и、В то время мой базальный уровень метаболизма составлял 1343 ккал、Выберите категорию «Люди, которые много работают, сидя весь день»、Я сжигаю калории в день = 1612 ккал ... ③。

Затем、Кажется, что здесь возникает противоречие。
　ИМТ 22 = 62,8 кг = 1612 ккал<2060Kcal

Другими словами: «Если мы поддержим 2060 ккал, мы не сможем достичь ИМТ = 22».。Специально (тайно)、Если вы не тренируетесь усердно、Если ваше потребление калорий превышает 1612Kcal, кажется, что вы не сможете поддерживать 62,8 кг.。62.8Я не хочу быть кг、Я вообще не чувствую、Это правда, что многие люди заинтересованы в диете.、Объяснение большой разницы в 400 ккал (одна четверть) приблизительно 1600 ккал、Я хотел бы сообщить позже。

Продолжение вчерашнего дня、Сегодня тоже нарисую акварелью。Если вы будете рисовать по одной картинке в день, какой бы она ни была, это вас как-то успокоит.。В последнее время я все больше и больше рисую на компьютере.。Это упражнение с визуализацией.、Также немного неприятно всегда использовать фотографические изображения.。В такие моменты、Если есть класс、Это также может быть изменение темпа、Мне снова хочется рисовать。

Почему-то мне кажется, что вода подходит больше, чем масло.。Что такое живопись маслом?、Первоначально липкий、Ощущение влажного материала.、Вопреки образу слов、Акварель намного суше и четче.。вот почему、Вместо того, чтобы увлекаться влагой акварели,、просачиваться в бумагу、размазывать、совпадение течения、Может быть, меня привлекает что-то свежее и легкое.。

Масляная краска – полная противоположность.、Объясните понятнее, чем совпадение、логичный、Подходит для эмпирического выражения。Если акварель — это «картины, которые можно почувствовать»、Картины маслом создают ощущение «говорящих картин».。Когда я стою лицом к экрану、У меня такое чувство, будто он говорит со мной о самых разных вещах.。Но слова бессмысленны、Это слово низкого уровня、Часто бессвязно。В такие моменты, как персонаж Мунка «Крика»,、Мне хочется заткнуть уши。

Модель выглядела немного сонной.。Сегодня было тепло、Я не могу не чувствовать сонливость, просто сидя на месте.。Японское метеорологическое агентство предупреждает о том, что на следующей неделе наступит еще один «зимний шторм».、вот так、Весна приближается понемногу。