Artıq yazmışdım ki, keçən il noyabrın sonundan gəzməyə başlamışam.。Ən çoxu üç günlük rahib、Mən özüm zamanın yarısını belə düşünürdüm.、(Vay!) Hələ də davam edir.。bəlkə、Düşünürəm ki, mənim elə bir xasiyyətim var ki, asan darıxmır.、Koronaya görə də、Bəzən başqa işim olmur、Yəqin buna görə də davam edir。
Sadəcə 2 aydan sonra、Bu, gəzməyin nəticəsidir。1 kq hədəfə qarşı çəki -4 kq。Nailiyyət dərəcəsi 400%? Bel ətrafını ölçməmişəm.、Düşünürəm ki, iki kəmər dəliyi fərqli olduğu üçün işlədi.。Demək olar ki, hər gün 10.000-12.000 addım (7-8 km) getdim.。Elə bir gün olur ki, yerimirəm、Həmin gün cəmi 380 addım。Çünki hava pis idi、Gəzməkdə şüurlu olmalıyam、Bu həyatdır。
Bonus：① Ayaqlarımın və ombalarımın gücləndiyini hiss edirəm ② Artıq bel ağrıları üçün kompreslərdən demək olar ki, istifadə etmirəm ③ Yemək haqqında ilkin biliklərə yiyələnmişəm ④ Uzağa baxaraq yeriyirəm (səhər tezdən yeriməyi dayandırmışam)、Deyəsən gözlərə yaxşı gəlir...。
Ancaq、Problem buradan başlayır。Tezliklə məqsədə çatacaq、Davam etmək istəsəm, bunun üçün mənə “məqsəd” lazımdır.。Mən də gəzməyi sevmirəm.、Davam etmək üçün mənə daha gözəl mənzərə lazımdır.。Pəhrizin özü məqsəd deyilsə、"sağlamlıq"? Amma、Başlamaq üçün sağlamlıq baxımından o qədər də şüurlu deyiləm.、Bu, yəqin ki, sizi motivasiya etməyəcək.。Hmm、Problem ciddiləşib。Bonus da、Hər zaman eyni bonusdan məmnun qalmamaq insan təbiətidir.。Bu da dərin problemdir.。Bu kimdir?、yaxşı hikmət。