Es jau minēju, ka es sāku staigāt pagājušā gada novembra beigās.。Ne vairāk kā trīs dienas、Es pats domāju par pusi no tā、(Ko!) Tas joprojām turpinās。varbūt、Es domāju, ka man nemaz nav garlaicīgi.、Tur ir arī koronavīruss、Nav ko citu darīt、Droši vien iemesls, kāpēc tas turpinās。
Tikai divus mēnešus vēlāk、Pastaigas rezultāts。-4 kg mērķa svaram -1 kg。400% sasniegumu līmenis? Es neesmu izmērījis vidukļa apkārtmēru、Es domāju, ka tas bija efektīvs, jo abi jostas caurumi ir atšķirīgi.。Es gāju gandrīz katru dienu ar mērķi no 10 000 līdz 12 000 soļiem (7-8km).。Ir viena diena, kad es nestaigāju、Tikai 380 soļi tajā dienā。Jo laiks bija slikts、Jums jāapzinās pastaigas、Šī ir dzīve。
Bonuss：1. Es jūtu, ka manas kājas un gurni ir kļuvuši stingrāki; 2. Es reti izmantoju kompreses muguras lejasdaļas sāpēm; 3. Man ir pamatzināšanas par pārtiku; 4. Es staigāju, skatoties attālumā (es pārstāju staigāt agri no rīta).、Tas šķiet labi acīm ...。
bet、Problēma sākas drīzāk no šejienes。Mērķis tiek sasniegts ātri、Ja es plānotu turpināt, man būtu nepieciešams "mērķis" to darīt。Es tomēr ienīstu staigāšanu pats par sevi、Lai turpinātu, mums ir vajadzīgas skaistākas ainavas。Ja pati diētas ievērošana nav mērķis、"Veselība"? bet、Es neesmu īpaši apzinīgs ar veselību, lai sāktu.、Varbūt tas neturpināsies。Hmm、Problēma ir kļuvusi būtiska。Arī bonuss、Tā ir izplatīta lieta, ka cilvēki nevar atrast to pašu bonusu, lai būtu apmierināts uz visiem laikiem。Tā ir arī dziļa problēma。Kas tas ir?、Laba gudrība。
