আমি ইতিমধ্যে লিখেছি যে আমি গত বছরের নভেম্বরের শেষের দিকে হাঁটা শুরু করেছি।。সর্বোচ্চ তিন দিনের সন্ন্যাসী、আমি নিজেও অর্ধেক সময় এটাই ভেবেছি।、(বাহ!) এটা এখনও চলছে.。সম্ভবত、আমি মনে করি আমার এমন একটি ব্যক্তিত্ব আছে যা সহজে বিরক্ত হয় না।、তাও করোনার কারণে、মাঝে মাঝে আমার আর কিছু করার থাকে না、এ কারণেই সম্ভবত এটি অব্যাহত রয়েছে。
মাত্র ২ মাস পর、এটা হাঁটার ফল。ওজন - 1 কেজি লক্ষ্যের বিপরীতে 4 কেজি。অর্জনের হার 400%? আমি কোমরের পরিধি পরিমাপ করিনি।、আমি মনে করি এটি কাজ করেছে কারণ দুটি বেল্টের গর্ত আলাদা।。আমি প্রায় প্রতিদিন 10,000 থেকে 12,000 কদম (7 থেকে 8 কিমি) হাঁটি।。এমন একদিন আছে যখন আমি হাঁটি না।、সেদিন মাত্র 380 ধাপ。কারণ আবহাওয়া খারাপ ছিল、হাঁটতে হাঁটতে আমাকে সচেতন হতে হবে、এটাই জীবন。
বোনাস：① আমি অনুভব করি যে আমার পা এবং নিতম্ব আরও শক্তিশালী হয়ে উঠেছে ② আমি প্রায় আর কোমর ব্যথার জন্য কম্প্রেস ব্যবহার করি না ③ আমি খাবার সম্পর্কে প্রাথমিক জ্ঞান অর্জন করেছি ④ আমি দূরত্বের দিকে তাকিয়ে হাঁটছি (আমি খুব ভোরে হাঁটা বন্ধ করেছি)、মনে হয় চোখের জন্য ভালো...。
কিন্তু、সমস্যা এখানেই শুরু。অচিরেই লক্ষ্য অর্জিত হবে、আমি যদি চালিয়ে যেতে চাই তবে সেই উদ্দেশ্যে আমার একটি "উদ্দেশ্য" দরকার।。যদিও আমি নিজে হাঁটা অপছন্দ করি না।、আমি চালিয়ে যেতে আরো সুন্দর দৃশ্যাবলী প্রয়োজন.。যদি ডায়েট নিজেই লক্ষ্য না হয়、"স্বাস্থ্য"? কিন্তু、আমি শুরু করার মতো স্বাস্থ্য সচেতন নই।、এটি সম্ভবত আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে না।。হুম、সমস্যা মারাত্মক আকার ধারণ করেছে。বোনাসও、সব সময় একই বোনাস নিয়ে অসন্তুষ্ট বোধ করা মানুষের স্বভাব।。এটাও একটা গভীর সমস্যা।。এটা কে?、ভাল প্রজ্ঞা。
