আমি সচেতন ছিলাম যে ব্যায়াম এবং স্ট্রেস খাওয়ার অভাবে করোনাভাইরাসের কারণে আমার ওজন বাড়ছে।、10চাঁদে একদল মানুষ? সব শেষে ডাক্তারি পরীক্ষায় ধরা পড়েছিলাম।。"আমার উন্নতি করার ইচ্ছা আছে।"☑কারণ আমি রাখলাম、12বছরের পর বছর প্রথমবারের মতো স্বাস্থ্য নির্দেশিকা পেয়েছেন、তাদের আগামী দুই সপ্তাহের জন্য একটি "ইমপ্রুভমেন্ট এক্সিকিউশন রিপোর্ট" জমা দিতে হবে।。
আপনি যদি প্রতিদিন পরিমিত পরিমাণে ব্যায়াম করেন তবে তা আপনার শরীরের জন্য ভালো হবে।、এটা শেখানো ছাড়াই সবাই জানে。কিন্তু、আমি প্রতিদিন বিরক্তিকর দৃশ্যের মধ্য দিয়ে হাঁটার মত অনুভব করি না।、একজন বৃদ্ধ যদি প্রতিদিন নিজে থেকে একটি বল লাথি মারেন, তবে তাকে একটি অদ্ভুত হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।。আমাকে বিখ্যাত কালো কৌতুকের কথা মনে করিয়ে দেয়, ''আমি আমার স্বাস্থ্যের জন্য মরতে রাজি''।、অপরিবর্তিত দৃশ্যের মধ্য দিয়ে প্রতিদিন কঠিন হাঁটা、আমি উদ্দেশ্য বুঝতে পারি, কিন্তু、আমি এমনকি মনে করি যে আমার ল্যান্ডস্কেপ অনুভূতি অসাড় হয়ে গেছে (সম্ভবত তাই আমি চালিয়ে যেতে পারি)।。
যে বলা হচ্ছে、হাঁটতে না পারলে সমস্যা হবে、প্রতিদিন আমি ওজন বৃদ্ধির পরিণতি অনুভব করি।、আপনি যদি এটি সক্রিয়ভাবে করতে পারেন তবে এর চেয়ে ভাল আর কিছুই নেই।。ল্যান্ডস্কেপ পরিবর্তন হলে、যে একা মজা。ব্যায়াম এছাড়াও নির্দিষ্ট পুরস্কার প্রয়োজন.。তাই、একটি পার্ক যেখানে আমি আমার বাচ্চাদের ছোটবেলায় নিয়ে যেতাম।。
ঢাল আরোহণ、একটি ছবি তোলা、আমি এটা জানতাম আগে, আমাকে যে পেডোমিটার দেওয়া হয়েছিল তার 10,000 টিরও বেশি ধাপ ছিল! গত মাসে একদিন、স্মার্টফোনের স্বাস্থ্য পরীক্ষা অনুযায়ী、দিনে 30টি পদক্ষেপ (আমিও অসুস্থ ছিলাম না)、সংখ্যাগুলি নিজেই সন্দেহজনক।)。যদিও এটি অবশ্যই একটি প্রাকৃতিক প্রভাব রয়েছে।、সেখানে পৌঁছানোর জন্য 11 মিনিটের ড্রাইভটি "বেশ দূর"、দৈনন্দিন কোর্সের জন্য উপযুক্ত নয়。এবং আমি প্রতিবার ঢালে ওঠার চেষ্টা চালিয়ে যেতে পারি না।。ব্যায়াম করতে、আমাদের স্বাস্থ্যের "আদর্শ" ছাড়া অন্য কিছুর প্রয়োজন।。
