গত মাসের শেষের দিকে、3আমি প্রতি মাসে নিয়মিত ব্যাক চেকআপ করেছি।。ব্যথাহীন、আমার নীচের পিঠের অবস্থা, যা মোটামুটি ভালভাবে উন্নতি করছিল, ধীরে ধীরে হ্রাস পেতে শুরু করেছিল।、এটি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলুন、আমাকে "আমার পেশী প্রশিক্ষণের মান উন্নত করার" নির্দেশ দেওয়া হয়েছিল。আমি স্পষ্টভাবে একটি বিট বন্ধ শিথিল ছিল.。সেই দিন থেকে আমি "গুণমান" সম্পর্কে সচেতন।、আমি সংখ্যা বৃদ্ধি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে。
বিশেষ করে、প্রতিবার পেশীতে আপনার হাত রাখুন、শক্তি সঠিকভাবে প্রয়োগ করা হয়েছে তা পরীক্ষা করুন、এছাড়াও সঠিকভাবে সময়কাল গণনা.、এটি কেবল সময়ের ব্যাপার ছিল, তবে এটি দ্বিগুণেরও বেশি সময় নিয়ে শেষ হয়েছিল।。আমি শুধু ব্যস্ত থাকার ভান করছিলাম এবং সংশোধন করছিলাম, কিন্তু এখন আমি এটা ঠিক করছি、আমি এটা মনে রেখেছিলাম (আগের চেয়ে বেশি)。আজ রাতে、আমি রেডিওতে কিনকি ইউনিভার্সিটির সহযোগী অধ্যাপক মিচিয়া তানিমোটোর ``মাসকেল ডোন্ট ট্রেইড'' শুনেছিলাম।。"ঠিক তাই।"。
আগামীকাল থেকে আমি নিজে পেশী ব্যায়াম করব।。"আপনি যদি এটি মনে করেন, আপনি আগামীকাল আসবেন না," তিনি শো শেষে বলেছিলেন।。-ঠিক তাই。আমরা এখন এটা করব?、আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আগামীকাল যখন আমি এটি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম তখন ''মানসিক বার্ধক্যের মধ্যে একটি পার্থক্য'' ছিল।。শিশু হিসাবে、যা নিয়ে এসেছি、আপনি যা করতে চেয়েছিলেন তা করার জন্য আপনি আগামীকাল পর্যন্ত অপেক্ষা করতে পারেননি, তাই না?。আপনি এটি জানার আগে, নিজেকে খুব কঠিন না করার আপনার উদ্দেশ্য আপনাকে কেবল আপনার শরীরেই নয়, আপনার মনেও অলস করে তুলবে।。কেন প্রাণী এবং উদ্ভিদের মতো প্রাকৃতিক প্রাণী আমাকে আকর্ষণ করে?、আমিও কারণটা ভেবেছিলাম。
