A fájdalom a hátamban valamelyest stabilizálódott a nyugtatókkal.、Az elmúlt napok felhős időjárására támaszkodva、Többször edzettem biciklivel.。Akár gyors, akár lassú、Az a célom, hogy 40 percig folytassam a pedálozást.。
Viszont,、Ha egy órát kerékpározik, 12 oda-vissza útba kerül.、3kb km-t menni。Ezen a napon (8/11) elrohantam, amikor láttam, hogy emberek kenuzni gyakoroltak a szabályozó tónál.。Azért jól néz ki、A víz felszíne tele van zöld algákkal。
Tegnap 12-én is bringáztam.。Közvetlenül a hazatérés után、Amikor megmértem a vérnyomásomat izzadságtörlés közben, 103-75 volt.、pulzus 116。A szívritmus-szabályozó jelenlegi impulzusbeállítása legfeljebb 120.、Biztos elértem a határomat a gyakorlat során.。Valamiért kicsit fájdalmas volt、Felfrissülve és kényelmesen érzem magam zuhanyozás után。


