আজ বৃষ্টি হচ্ছে。সকালে ঘোরাঘুরি。আমরা কি বিকেলে কিছু করব?。
ইদানীং সারাদিন কুয়াশাচ্ছন্ন বোধ করছি।。আমার একটি স্পন্দনহীন মাথাব্যথা ছিল যা দীর্ঘকাল ধরে চলেছিল।、আমি আমার স্থানীয় ক্লিনিকে জিজ্ঞাসা.。"ক্লান্ত"、"ঘুমের অভাব"。
সঠিক পরিমাণ ঘুম পেলেও、হয়তো এটা কারণ আমি একজন হালকা ঘুমাচ্ছি (ঘুমের মান খারাপ)。আসলে, সেদিন আমি আমার মাসিক ঘুমের ওষুধ খেতে গিয়েছিলাম।。সচেতনভাবে ঘুমের মান উন্নত করা কঠিন。তবুও, আপনি যদি কয়েকটি পদক্ষেপ নেন,、এটি কার্যকর বলে মনে হচ্ছে。
একটি পরিপূর্ণ দিন、এমন একটি দিন যেখানে আমি যা করতে চেয়েছিলাম তা করতে পেরেছিলাম、その満足感が睡眠の質を高める。…つまりは私の場合、「永遠に眠る日」まで頭痛とボンヤリから逃れられないという判決なのだった。