Blue Qağayı

yeni iliniz mübarək。Bu il yenidən sizinlə işləmək üçün səbirsizliklə gözləyirəm.。İndi、İllik Hakone Ekiden, tac altında təhlükəsiz bir şəkildə tutuldu、Komazawa Universitetində arxadan gələn dramatik bir qələbə ilə sona çatdı。"Sonuna qədər təslim olmayacağam" düşüncəmdə qaldı、Bir radio şərhçisi Tetsuhiko Kim dedi.。

Əlbəttə ki。Eyni vaxtda、Son vaxtlara qədər "titrəməyən ürək" çox eşitdiyim bir söz idi.、Gəzərkən həqiqi vəziyyəti dinləyərkən düşünürdüm。

Bir şey əldə etmək、Şübhəsiz ki, bu hissə ehtiyac duyduğunuz vaxtlar var。lakin、Buna görə 100% razı deyiləm。Bu cür ürək、Bir yol、Düşünürəm ki, hər halda bir növ təhlükə var。əlavə olaraq、Bu cür əhval-ruhiyyəni inkişaf etdirən bir mühitdə、Məsafəni mümkün qədər sakit tutmağa çalışın。

Çevik bir ürəyi sevirəm。Bükülməzdən fərqlidir。Bir nöqtədə qətiyyətli bir qərar vermək、Yanlış olduğunu düşünürsənsə, fikrini dəyişdirməkdən çəkinməyin、Mən o cür ürəyi sevirəm。Ancaq bu cür qəlbə sahib olmaq asan deyil。Sadəcə、İnadkar olun、Özünüzü səhv hesab etsəniz belə、Çox məna kəsb edir。Düzdür, yoxsa səhv?、Kafanızda qazanmağın və ya itirməyin fərqli bir ölçü olduğunu bilsən də、Səhvləri etiraf etmək itirmək kimi hiss olunur。Anlaşma hələ dardır。Bu il bir az da olsa "çevik bir düşüncə" sahibi olmaq istəyirəm。

Metabo Ehtiyat Ordusunun qərarı ilə tetiklendi、Yolda bir qayıqla getməyə başladığımı dəfələrlə yazdım。Səhər tezdən gəzməyin yanında özünü yaxşı hiss edir、Davam etməsinin səbəbi olduğunu da yazdım (qəfildən başladığım üçün bir az dizim ağrıyırdı)、Öz çəkisi altında)。Yalnız müsbət cəhətlər deyil, bu kimi mənfi cəhətlər də var、Həm də ayaqlarımın daha da möhkəmləndiyini hiss edirəm。

Bununla birlikdə, "Metabo ehtiyat ordusundan ayrılmaq" hədəfini nəzərə alaraq、Hər şeydən əvvəl "arıqlamaq" ən vacib prioritetdir。İdmanın sağlamlığınıza faydası olsa da、Kilo itkisi baxımından çox təsirli deyil。Ən sevimlisi "kalori məhdudlaşdırması"。

Bir şərt kimi、Hər şeydən əvvəl, "uyğun çəkinizin" nə olduğunu bilmək。Bir çox insan üçün onsuz da ümumi bir məlumat var,、Düzgün üzləşmədim、Kifayət qədər təməl biliklərimin olmadığını hiss etdim。Mənim vəziyyətim、Müvafiq çəki mövcud vəziyyətdən -10kq-dır。Amma、Artıq "çıxılmazdır"。

"Uyğun çəkidən" imtina etməyə qərar verdim、Hələlik, 2 ayda-2 kq。Buna nail olmaq asan görünür (əvvəlcə düşündüm)。Hədəf çəkisindən və əsərin məzmundan (fiziki və ya katiblik və s.)、Lazımi kaloriləri hesablayın。Mənim vəziyyətim、Bədən ağırlığının 1 kq başına 25 ~ 30kkal olduğu kimi、Sonra son bir neçə gündə həqiqətən sərf etdiyim kaloriyi hesabladım、"Dəhşətli" reallıq ...。ürəyin、Hədəf kalorilərini "3 yemək + qəlyanaltı" ya bölün、Həqiqi menyu və kalori masasını hesablamağa çalışarsanız、"Birdən menyu" "virtual reallıq" hissi alır。"Şişman" qalmağınız üçün bir səbəb axtarmağa başlayın ...。

günortadan、Ulduzları görmək üçün potensial yerlər axtardım.。İbaraki prefekturasının Qoka qəsəbəsindəki Edogawa bankından、Smartfonla çəkilib。Başqa heç kim yoxdur、Həqiqətən şəxsi müşahidə göyərtəsi。İki ulduz yan-yana görünür、Ən böyüyü Yupiterdir。Təəssüf ki, son vaxtlar sağ gözümün görmə qabiliyyəti pisləşib.、Bu ikisini adi gözlə ayırd etmək mümkün deyil.。Biri böyük, biri kiçik iki durbin gətirdim.、Beləliklə, ikisinin olduğunu təsdiq edə bildim.。

Üfüqün yaxınlığında buludlar var idi və mən narahat idim.、Günəş qüruba yaxınlaşdıqca o, incələşir.。Bu gün qürub vaxtı 16-dır：31。16-da gəldi:18。Ulduzlar görünməyə başlayana qədər、Tutqun qaranlıqda Nikko dağ silsiləsinin silueti qarla ovuşdurulmuş kimi görünür.、Bütün yolu kəsmədən sona qədər görə bilirdim.。Təəccüblü、Siz Nikko Shirane dağını görə bilərsiniz!。Mərkəzi dağ silsiləsi (Nantai dağı sağa qədər görünür)、Qarla örtülmüş fiqur bir az geri çəkilib、Gözlənildiyi kimi, Kantonun şimalındakı ən yüksək zirvənin əzəmətli əzəməti (2578 m)。Bu imkanım olmasaydı, bəlkə də fərqinə varmazdım.。Dünən deyildi、Bu gün bonusumuz var。

2021Noyabrın 12-dən 14-dək、şərq səmasında ay、Venera (səhər ulduzu) və Merkuri yan-yana görünəcək (Yaponiya Milli Astronomiya Rəsədxanası)。Ulduz partlayıb sonuna çatanda、Yer üzündə hər kəs göy şousu deyilən bir şeydən həzz alır.。Zamanın miqyasını azaltsaq、Bu qədər kədərli və sönük görünən bir dünyada belə、Kosmik zamanda baxsanız, nə itki, nə qazanc, nə də zəiflik var.。Korona ilə əlaqədar dünya çaşqınlıq içindədir.、Bir az daha uzun müddətə baxsanız、Fikirləşdim ki, mütləq yaxşı dərs alacam.、daha bir həftə keçir。