マイ・ビジョン

手(制作中・部分) アキーラ  2011

My seun sê ek het nie 'n visie nie.。Behalwe dat hy 'n kantoorwerker is wat besig is met maatskappywerk.、Met ander woorde, 'n selfstandige skilder、Nie 'n visie in terme van werk of bestuur nie、Daar word gesê dat dit 'n hopelose bestaan ​​is.。

Dit is beslis waar。Ek het geen visie op die oomblik nie.。Dis dag tot dag。Dit is glad nie asof ek sorgvry is nie、Ek is eintlik baie angstig、Ek is senuweeagtig.。daar、Ek kan niks kry nie、Dit is nie moontlik nie (dit is nie 'n heropening nie)。werklikheid)。Dit beteken dit gaan nie net oor visie nie.、Geen vermoë om probleme te verstaan ​​nie、Dit beteken dat hulle glad nie probleemoplossingsvaardighede het nie.。Ek het terloops besluit om te tel hoeveel “wat” ek nie oor myself het nie.。

Eerstens, ① Geen geld = geen vermoë om te lewe nie。② Gebrek aan kennis om probleme op te los。③ Ek het nie die begeerte vir kennis om dit na te streef nie.。④ Geen begeerte om te verbeter nie ⑤ Geen dryfkrag om tot aksie oor te gaan ⑥ Geen energie ⑦ Geen fisiese krag nie (al het ek baie vermorste fisiese energie) 8) Geen vriendelikheid teenoor my gesin nie (dit word byna elke dag vir my gesê)、(My gesin moet regtig ly as gevolg van my) ⑨ Geen inagneming van my gesin ⑩ Geen begrip van my gesin se gevoelens nie、Ek het nie daardie gevoel nie ⑪ Ek het geen sin vir inligting nie (blykbaar is dit noodlottig) ⑫ Ek het geen taalvaardighede nie, ens.、Gebrek aan akademiese vermoë ⑬ Gebrek aan gesonde verstand、⑭ Geen verbeelding nie (het dalk in die verlede bestaan, maar dit het nou weggekwyn) ⑮ Geen sin vir skilder nie (as daar een was)、⑯ Geen gevoel van avontuur nie (in alle aspekte) ⑰ Geen mededingende gees nie (slegs 'n woeste veggees teenoor familie)。Meestal gewelddadige vaders)。Met die eerste oogopslag lyk dit of hy 'n gevoel van nederigheid teenoor ander het, maar、Trouens, hy het die gees van 'n verloorder.⑱ Geen "nuuskierigheid" (nie aandag aan ander mense se privaatheid gee nie) ⑲ Geen vermoë om homself te beheer nie (bewys hiervan is wanneer hy verklaar dat hy nie elke oggend alkohol drink nie) ⑳ Geen vermoë om homself objektief van buite af te sien nie (ek is altyd die enigste goeie mens) Ek kan nie my emosies beheer nie、Gebrek aan vermoë om situasies kalm te beoordeel (veral、Al is die ander persoon raserig、Wees goed om te verduidelik。Dit is die vermoë om mense waar te neem、weens 'n gebrek aan insig)、Nie beklemtoon nie (dink dat net jy reg is)、Gebrek aan kommunikasievaardighede (hoewel ek om een ​​of ander rede my slegte gevoelens duidelik kan oordra)、Ek kan mense nie regverdig sien nie (ek verstaan ​​nie wat regverdigheid in die eerste plek is nie)、Ek het geen sin vir geregtigheid nie (alhoewel ek baie skuld voel)、ontelbare onbevoegdhede soos。

Is daar nie baie mense wat nie hierdie vermoë het nie? gegewe dat、Is dit nie op sigself wonderlik nie?、en volg my、My vermoë om vriendelik met myself te wees, is as uitstaande erken.。

バランスのいい食事(2)

ヤマボウシ 水彩 F4  2009

人間(に限らないが)は(将来は分からないが)食事を欠かすことが出来ない生きることと食べることとは不可分のものだから古来からたくさんの経験や考え方が蓄積されてきたすべての文化の中心に食があるのは当然と言えば当然である

その歴史の中で「食をカロリーとして捉える」という考え方は極めて特殊であるごく素直に考えればおいしさを味わいながら食べたい分だけ食べるというのが理想の食事観だろう。Met ander woorde、見た目や匂いや味を中心に考える感覚的な判断に依る方が普通ではないかそこにカロリーや栄養素という感覚で捉える事の出来ないもうひとつの判断基準を持ちこんだのが現代の食事観ということになるだろうか

さらにもう一度素直に考えればカロリーや栄養で食事の質量を規定していく考え方は食生活の習慣による病気が次第に知られてきた現代に合わせた別の言い方をすればお医者さんの側(行政側からも)からの発想と言えるのではないか楽天的な発想ではないが健康観幸福感が変わってきたことに対応しているということだろうともかく板前さんからの発想ではない

現代において「バランスのいい食事」と一言でいえばこの感覚的な食事観と医学・予防的な食事観とのバランスそしてカロリー中心に偏ってはいるが栄養とカロリーのバランスのいい食事ということになるだろうか

いささか結論を急ぎ過ぎだがそういう意味でバランスのいい食事と言えば実は糖尿病食(という言い方は正しくないのだが)だということを再認識したと言いたいだけなのだかつての糖尿病食は「不味いが病気治療のためには我慢するしかない」と言われたらしいが最近は相当に工夫され味覚的にも量的にも十分満足するように思われる(少なくとも私には)。Meer as enige iets、体から無駄なものが抜けてスッキリしていく感覚は小気味良いものではないか(と想像する)

貧しい食事だと誤解していた糖尿病食こそ実はバランスのとれた健康食であることに恥ずかしながら全くの無知であったバランスのとり方考え方もまるで自分を主人公にしたゲームのようだということも初めて知った

覚えたての知識をひけらかそうというのではないその反対私の食事をそのバランス感で見ると実に滅茶苦茶なものだよくもこれまで大した病気もせずに過ごしてきたものだと運とDNAに感謝するばかり知らないということは恐ろしい  2011/9/1

バランスのいい食事(1)

清流  F4 水彩  2010

Ek het in Julie 'n metaboliese sindroomondersoek gehad.。Die gevolg is dat daar 'n probleem met nierfunksie is.。Ek was 'n bietjie verbaas, want die ander data het verbeter elke keer as ek die dokter besoek het.。Nierfunksietoetse word van vanjaar af in Satte City ingestel.、Daar was geen data tot verlede jaar nie.。As daar 'n toets was, sou ek gouer daarvoor gesorg het.、Dit is 'n bietjie jammer, maar ek kan dit nie sê nie.。

Ek het breuke op 4 plekke, my nek en lae rug.、Soos jou gewig toeneem, raak dit meer stresvol。Wat dokters vir my sê, is gewigsbeheer en buikspiere.、versterking van die rugspiere。Ek het eers alles senuweeagtig probeer, maar、Slegs gewigsbeheer deesdae。

Gewigsbeheer is ietwat soos 'n speletjie en is interessant.、Dit kan nog 'n rede wees waarom dit voortduur。abs、Versterking van die rugspiere、Tensy jy na 'n soort wedstryd mik、Dit is 'n bietjie moeilik om voort te gaan, maar ek sal opgee.、Dit is 'n matriks van kombinasies van getalle en bedoelings wat verband hou met dieet, oefening, ens.。Objektiewe siening van 'n mens se gevoelens en liggaam、Dit voel soos 'n speletjie。

Van 'n paar dae gelede、lees 'n boek oor dieet vir diabete。Alhoewel dit vir pasiënte te voor die hand liggend en vervelig kan wees,、Ek is beïndruk deur die interessante manier waarop jy oor kos dink.。

'n Soort databoek genaamd ``Food Exchange Table'' is die dieetgids.、Dit is ook 'n woordeboek。'n Stelsel van dieetterapie word in daardie boek saamgevat.、As 'n belangrike uitgangspunt om die riglyn effektief te maak、Dokters, geregistreerde dieetkundiges en pasiënte werk as een saam、Ons moet 'n span vorm om die vrugte van gesondheid te pluk.。Om ``'n gesonde lewe'' te lei, stel ons eers die perspektief om maaltye as kalorieë te beskou.''。Jou dokter sal besluit hoeveel kalorieë jy elke dag moet eet.、'n Geregistreerde dieetkundige is in beheer van kalorietoewysing en spyskaartbeplanning.、Daar is 'n verdeling van verantwoordelikheid waarin die pasiënt uiteindelik die prosedure uitvoer.。Dit is regtig sistematies、Natuurlik, as ons dit nie doen nie, sal ons nie die siekte kan oorkom nie.。Egter、Hier is waar dit interessant raak。

eerste、Die sleutel tot hierdie dieet is om daardie kalorieë om te skakel in "eenhede" wat visueel getel kan word.。80kcal as 1 eenheid、Byvoorbeeld, 1 eenheid is 50g rys.、Die helfte van een sny van ses snye brood word ook as een eenheid beskou, wat dit gelyk maak.、Visualiseer dit en maak dit uitruilbaar (vandaar die naam voedselruiltafel).。``Visualisering,'' waaroor 'n paar jaar gelede algemeen gepraat is, bestaan ​​al minstens 50 jaar.、Dit word feitlik oral in Japan gedoen (eintlik wêreldwyd?)、In daardie sin was die mediese veld baie meer gevorderd as die korporatiewe veld.、Eerstens is ek verbaas。

kyk net na die kos、Onwetenskaplike maniere van eet, soos om te eet waarvan jy hou, is basies verbode (hierdie boek is immers op diabete gemik)! Voedsel word geklassifiseer volgens hul voedingseienskappe.、Gesorteer in tabelle 1 tot 6。Tabel 1 is korrels/koolhidrate、Tabel 3 is vleis/proteïen、Tabel 6 is groente en vitamiene、soos 'n mineraal。Geregistreerde dieetkundiges gebruik dit in kombinasie met die "eenheid" wat vroeër genoem is.、Kwantifiseer die pasiënt se kaloriebehoeftes。Byvoorbeeld, as jy 1 600 kcal benodig, is een eenheid 80 kcal, so verdeel dit en sit dit om in die neem van 20 eenhede kos.。Voeg dan die 20 eenhede by 10 eenhede uit Tabel 1.、Uit Tabel 3, sê 6 eenhede, ens.、Gee mense opdrag om soveel as moontlik van alles van Tabelle 1 tot 6 te verbruik (dit beteken nie eweredig nie)。Kombineer die aantal eenhede en tabelle volgens die pasiënt se toestand。

Die akkuraatheid van hierdie kombinasie、Beïnvloed die pasiënt se gesondheidsherstel。Dit is ook nodig om die pasiënt se wilskrag te bepaal.。Matriks van getalle, wetenskap en menslike sielkunde。Is dit nie die essensie van die spel nie? (Hierdie afdeling gaan op 'n later datum voort)