Категория: 生活

Никто не хочет видеть что-то отвратительное (в том числе и я)。Я чувствую, что это (вероятно) будет лучше для моего психического здоровья.。с другой стороны、Я чувствую, что есть вещи, которые я не хочу видеть, но от которых мне не следует отворачиваться.、Как быть оптимистичным, просто говоря: «Я не вижу ничего, что мне не нравится».、Область вокруг моей задницы какая-то слишком яркая.。

То, что вам не нужно видеть、Индивидуальные мелкие привычки и хобби、Интересно, если。Если это чужой、Лучше промолчать или утвердиться, когда увидишь это.。Ненужное вмешательство не является необходимым。Вещи, которые вы не хотите видеть, но должны увидеть、Это (наверное) много для каждого。например、Пока думаю, что мне нужно прибраться、Моя комната становится еще более грязной。Я больше не хочу это видеть、я так думаю、Поскольку я там живу, то не могу этого не видеть.。Чувство разочарования в себе、сделаю это завтра или послезавтра、слабая воля。ах、Вот что значит жить、Меня внезапно охватывает ощущение повседневной жизни, и я ошеломлен.。

мне это должно понравиться、То же самое касается живописи.。Хотя меня не просили это нарисовать.、краска высохла、Когда пыль покрывает его、Почему-то я чувствую себя виноватым, думая: «Надо рисовать».。Это тоже есть、Из-за этого я тоже не успел его нарисовать.、Мне как-то одиноко оправдываться перед самим собой.。«Почему это происходит?»、Но давайте перестанем винить себя。

Есть выражение, означающее «смотреть в сторону солнца».。я был занят чем-то、Что-то об этом、Должно быть, это кому-то помогло。Давайте посмотрим туда、Это изменение точки зрения.。Я думаю, это хорошее слово。Потом я нашел его из-под пыли и сказал: «А?» Разве здесь не такая красивая картинка?»、"Что?、Разве это не моя фотография?» - сказал он с улыбкой.、«Я не думаю, что здесь будет хорошо и так», — добавил я немного.。

хотя это облом、Похоже, что подавляющее число людей придерживается такого взгляда на политиков.、Я думаю, что это наоборот。политики、Все кончено, если ты посмотришь на себя и на то, что ты сделал в «солнечном свете».。и、Я не думаю, что вы думаете, что это умный и приятный человек.、Интересно, не высыхает ли мой мозг、Я думаю, что было бы лучше немного волноваться.。

2выход на луну、Я по-прежнему в долгу перед Сазаэ-саном.。Как показано на картинке、Буквально «Сазаэ».。Все началось с того, что моя жена сказала: «Это живой тюрбан».、Я купил его, потому что он был непроданным и дешевым.。Ты умеешь готовить сашими? » и положил его на стол.。Честно говоря: «Эх...、«Ты покупаешь что-то хлопотное», — подумал я, но вслух не сказал.、На данный момент я просто ответил «хм»。

Я рискнул и тайно поискал на YouTube что-то вроде «очистка оболочки тюрбана».。"Привет、Как мне это вытащить?。» В видео、Человек, который, кажется, является владельцем ресторана, быстро отрезает горлышко тюрбана.。Затем я вставляю мизинец и сжимаю его.、Все внутренние компоненты можно легко и чисто снять.。Я подумал, что может быть подвох.、Я решил попробовать, наблюдая и подражая этому.。

Это похоже на японский ресторан, пока не отрежешь шею (мышечную часть, похожую на нее).。Однако,、Что бы я ни делал, я не могу снять его с плеч вниз.。Еще больше, и мои пальцы сломаются.、Так что мне ничего не оставалось, как раздавить его молотком.。Разделочная доска становится неровной.、Маленький кусочек панциря проскользнул в мое тело.、Я чуть не порезала им палец, когда мыла его.、Короче говоря, у меня был неудачный опыт.。

Однако,、Через несколько дней я купил его снова! «Она снизилась примерно до 100 иен за штуку.、Похоже, ты все еще в порядке。«Эх! На этот раз я отрежу себе палец.、Я так и думал, но、не говори это вслух、На данный момент я просто ответил «хм»。Ему нравился вкус хрустящих сашими.。Если ты заставишь меня、На этот раз я перестал использовать только молоток.。Пока делаю девичий надрез на мизинце.、мне удалось это вытащить。

Однако,、Через несколько дней я купил его снова! «Половина цены...。«Не говори это вслух、«Хм», — резко ответил я.、Я тоже постепенно научился это делать.。Порез на мизинце – это не воспоминание о любви. Если вы внимательно посмотрите на него желудями, в которых есть немного алкоголя.、Враг чем-то похож на Корону.。Васаби хорошо сочетается с «доказательством победы над коронавирусом»。Я просто подумал: «Пожалуйста, купите его еще раз».、Я не говорил этого вслух。

Метаболический потенциальный кандидат?С тех пор, как его выбрали как、Мы собираем соответствующую информацию о каждой возможности。Одним из факторов в облегчении метаболического синдрома является «диета».、Нельзя сказать, что диета означает потерю веса、Прирост веса и потери являются основным фактором。Если вы можете сузить его до отношений между калориями, которые вы потребляете и потребляете, легче установить цели.、Когда дело доходит до диеты, легко говорить о калориях.。

Самое простое, что может понять каждый、(Потребление калорий <калорий сжигается) = Потеря веса ... ①。«Если вы сжигаете больше калорий, чем потребляете, вы похудеете».、Очень легко понять。Вторая страница карманной книги «Снижение постепенно! 100 ккальных блюд» была получена на информационной сессии.、Формула "Какое количество еды, которая вам подходит?"。

Высота x Высота x (идеальное ИМТ = 22) x Базальное метаболическое стандартное значение (постоянное) x Активность (постоянная) = оценочные требования к энергии для вашего идеального типа телосложения

Я действительно не хочу «идеального типа телосложения»、На данный момент назначьте свои собственные номера
　1,69 × 1,69 × 22 × 21,5 × 1,5 ＝ 2060 ккал
Становится
Для ИМТ = 22、Ты, наверное, знаешь больше, чем я。21.5и 1,5 - это、Среда потребления калорий варьируется в зависимости от возраста и содержания работы、Константы, когда широко разделены на несколько категорий、50-60Мужское поколение、Люди, которые часто сидят、21,5 каждый、1.5）。
　

Выше ①、Если вы посмотрите на формулу ②、"Если вы поддерживаете потребление калорий в 2060 ккал、Похоже, (в конце концов) у вас будет идеальная фигура ».。кстати、Когда у меня есть вышеупомянутый идеальный тип телосложения, ИМТ = 22、Видимо его вес будет 62,8 кг。и、В то время мой базальный уровень метаболизма составлял 1343 ккал、Выберите категорию «Люди, которые много работают, сидя весь день»、Я сжигаю калории в день = 1612 ккал ... ③。

Затем、Кажется, что здесь возникает противоречие。
　ИМТ 22 = 62,8 кг = 1612 ккал<2060Kcal

Другими словами: «Если мы поддержим 2060 ккал, мы не сможем достичь ИМТ = 22».。Специально (тайно)、Если вы не тренируетесь усердно、Если ваше потребление калорий превышает 1612Kcal, кажется, что вы не сможете поддерживать 62,8 кг.。62.8Я не хочу быть кг、Я вообще не чувствую、Это правда, что многие люди заинтересованы в диете.、Объяснение большой разницы в 400 ккал (одна четверть) приблизительно 1600 ккал、Я хотел бы сообщить позже。