Kateqoriya: 生活

yeni iliniz mübarək。Bu il yenidən sizinlə işləmək üçün səbirsizliklə gözləyirəm.。İndi、İllik Hakone Ekiden, tac altında təhlükəsiz bir şəkildə tutuldu、Komazawa Universitetində arxadan gələn dramatik bir qələbə ilə sona çatdı。"Sonuna qədər təslim olmayacağam" düşüncəmdə qaldı、Bir radio şərhçisi Tetsuhiko Kim dedi.。

Əlbəttə ki。Eyni vaxtda、Son vaxtlara qədər "titrəməyən ürək" çox eşitdiyim bir söz idi.、Gəzərkən həqiqi vəziyyəti dinləyərkən düşünürdüm。

Bir şey əldə etmək、Şübhəsiz ki, bu hissə ehtiyac duyduğunuz vaxtlar var。lakin、Buna görə 100% razı deyiləm。Bu cür ürək、Bir yol、Düşünürəm ki, hər halda bir növ təhlükə var。əlavə olaraq、Bu cür əhval-ruhiyyəni inkişaf etdirən bir mühitdə、Məsafəni mümkün qədər sakit tutmağa çalışın。

Çevik bir ürəyi sevirəm。Bükülməzdən fərqlidir。Bir nöqtədə qətiyyətli bir qərar vermək、Yanlış olduğunu düşünürsənsə, fikrini dəyişdirməkdən çəkinməyin、Mən o cür ürəyi sevirəm。Ancaq bu cür qəlbə sahib olmaq asan deyil。Sadəcə、İnadkar olun、Özünüzü səhv hesab etsəniz belə、Çox məna kəsb edir。Düzdür, yoxsa səhv?、Kafanızda qazanmağın və ya itirməyin fərqli bir ölçü olduğunu bilsən də、Səhvləri etiraf etmək itirmək kimi hiss olunur。Anlaşma hələ dardır。Bu il bir az da olsa "çevik bir düşüncə" sahibi olmaq istəyirəm。

Metabo Ehtiyat Ordusunun qərarı ilə tetiklendi、Yolda bir qayıqla getməyə başladığımı dəfələrlə yazdım。Səhər tezdən gəzməyin yanında özünü yaxşı hiss edir、Davam etməsinin səbəbi olduğunu da yazdım (qəfildən başladığım üçün bir az dizim ağrıyırdı)、Öz çəkisi altında)。Yalnız müsbət cəhətlər deyil, bu kimi mənfi cəhətlər də var、Həm də ayaqlarımın daha da möhkəmləndiyini hiss edirəm。

Bununla birlikdə, "Metabo ehtiyat ordusundan ayrılmaq" hədəfini nəzərə alaraq、Hər şeydən əvvəl "arıqlamaq" ən vacib prioritetdir。İdmanın sağlamlığınıza faydası olsa da、Kilo itkisi baxımından çox təsirli deyil。Ən sevimlisi "kalori məhdudlaşdırması"。

Bir şərt kimi、Hər şeydən əvvəl, "uyğun çəkinizin" nə olduğunu bilmək。Bir çox insan üçün onsuz da ümumi bir məlumat var,、Düzgün üzləşmədim、Kifayət qədər təməl biliklərimin olmadığını hiss etdim。Mənim vəziyyətim、Müvafiq çəki mövcud vəziyyətdən -10kq-dır。Amma、Artıq "çıxılmazdır"。

"Uyğun çəkidən" imtina etməyə qərar verdim、Hələlik, 2 ayda-2 kq。Buna nail olmaq asan görünür (əvvəlcə düşündüm)。Hədəf çəkisindən və əsərin məzmundan (fiziki və ya katiblik və s.)、Lazımi kaloriləri hesablayın。Mənim vəziyyətim、Bədən ağırlığının 1 kq başına 25 ~ 30kkal olduğu kimi、Sonra son bir neçə gündə həqiqətən sərf etdiyim kaloriyi hesabladım、"Dəhşətli" reallıq ...。ürəyin、Hədəf kalorilərini "3 yemək + qəlyanaltı" ya bölün、Həqiqi menyu və kalori masasını hesablamağa çalışarsanız、"Birdən menyu" "virtual reallıq" hissi alır。"Şişman" qalmağınız üçün bir səbəb axtarmağa başlayın ...。

Bu səhər (12/18)、Düz 1 aylıq gəzinti təcrübəsi。Hələlik gəzinti davam edir.。Xüsusilə son bir neçə gündə səhərə bir saat qalmış uçurlar.。Minimum temperatur şaxtadan aşağı düşüb、Əslində soyuğa üstünlük verirəm、Bu məni qətiyyən narahat etmir。Qar yağsa、Sevinclə çölə atlayan tip (elə it kimi)。

Mənim vəziyyətim、Əgər yeganə məqsədiniz sağlamlığınızı qorumaqdırsa, gəzməyə davam etməyəcəksiniz.。faktiki、Həmişə belə olub。Yaxşı onda、Niyə indi gəzirsən? soruşduqda: "Çünki soyuyur"、Bəlkə də əsl səbəb budur。

Mən orta məktəbdə oxuyanda、Qarlı meşədə tək gəzməyi sevirdim.。Xüsusilə səhər tezdəndirsə。Dəridə soyuqluq hissi、Tək qalmaq yaxşı hiss idi。"Səhər tezdən qış gəzintisi"、Mən bunu etdim、Ola bilsin ki, bu, mənim üçün heyvana bənzər bəzi həssaslıqlarımı bərpa etmək üçün bir fürsət ola bilər.。Bu mənada、Ola bilər ki, yayda daha gəzməyəcəm.。

Belə də olsa,、Bir çox insan səhər tezdən gəzir。Bu, mənim "yalnızlıq" hisslərimə mane olur。buna baxmayaraq、Diqqətlə müşahidə etsəniz、çox insan mənim kimidir、Onlar "tək gəzməyə" üstünlük verirlər。Axşam gəzmirəm。Bəzən velosipedlə gəzmək əvəzinə görməli yerləri gəzməyə gedirəm.、parkın ətrafında və s.、İnsanlar bir-birinin ardınca gedirlər, sanki formasiya yaradırlar.。Orada gəzməyə cəsarətimi toplaya bilmirəm.。İnsanların sağlamlıq şüurunun gücü、Bəlkə də bir az ürpertici olduğu üçün.。Sağlamlığa şüurlu olmaq、Digər tərəfdən, görəsən, gələcək səhhətimlə bağlı həmişə narahat olmağımın əks tərəfi budurmu?。Sağlamlığınızı məhv etmək、Bu hansı faciəyə səbəb olacaq?、Bəlkə də hər gün xəbərlərdə hiss etdiyim üçün.。Deyəsən, mən bu məqama qarşı həssasam.。