
আজ বৃষ্টি হচ্ছে。সকালে ঘোরাঘুরি。আমরা কি বিকেলে কিছু করব?。
ইদানীং সারাদিন কুয়াশাচ্ছন্ন বোধ করছি।。আমার একটি স্পন্দনহীন মাথাব্যথা ছিল যা দীর্ঘকাল ধরে চলেছিল।、আমি আমার স্থানীয় ক্লিনিকে জিজ্ঞাসা.。"ক্লান্ত"、"ঘুমের অভাব"。
সঠিক পরিমাণ ঘুম পেলেও、হয়তো এটা কারণ আমি একজন হালকা ঘুমাচ্ছি (ঘুমের মান খারাপ)。আসলে, সেদিন আমি আমার মাসিক ঘুমের ওষুধ খেতে গিয়েছিলাম।。সচেতনভাবে ঘুমের মান উন্নত করা কঠিন。তবুও, আপনি যদি কয়েকটি পদক্ষেপ নেন,、এটি কার্যকর বলে মনে হচ্ছে。
একটি পরিপূর্ণ দিন、এমন একটি দিন যেখানে আমি যা করতে চেয়েছিলাম তা করতে পেরেছিলাম、এই তৃপ্তির অনুভূতি আপনার ঘুমের মান উন্নত করে।。...অন্য কথায়, আমার ক্ষেত্রে、রায়টি ছিল যে "যেদিন সে চিরতরে ঘুমায়" ততক্ষণ পর্যন্ত তিনি তার মাথাব্যথা এবং বিষণ্নতা থেকে বাঁচতে পারবেন না।。

