Daar word gesê dat ``Een lesing, 100 lag, 100 suig, 1 000 000 treë''、Ken jy die woorde wat die geheim van 'n lang en gesonde lewe saamvat?。Dit blyk 'n daaglikse gesondheidspraktykdoelwit te wees.。Ek dink baie van julle weet dit.、"Een gelees" beteken om 'n teks met inhoud ten minste een keer per dag te lees ("een boek elke dag" is heeltemal onmoontlik)。Om hard te lag is om tien keer te lag.。Honderd asemhalings is honderd diep asemhalings.、1000 karakters beteken om sinne te skryf、Dit is die uitset。Miskien sal 'n dagboek goed wees。10 000 treë beteken letterlik om 10 000 treë te stap (onlangs blyk dit dat ongeveer 8 000 treë goed is)。Ek ken nie die bron nie, maar ek dink dit is "Analekte" of iets.。
Ek het hierdie woord relatief onlangs begin gebruik.、Ek het dit geleer by iemand wat dit destyds beoefen het (nou is hy bejaard).、Dit lyk of ek nie meer 10 000 treë kan doen nie.)。Ek het gedink dis 'n ideale teorie toe ek dit hoor.、Ek was geskok om te hoor dat hulle dit eintlik al lankal gedoen het.。Soos jy jou kan voorstel、So 'n persoon is nie net 'n mens nie。Ek is ook beïndruk、Ek het gedink ek sal dit selfs 'n bietjie probeer naboots.、Ek het niks in 'n enkele dag bereik nie.。hoërskoolleerling、Ek voel dat dit deur universiteitstudente gedoen kan word.、As jy dit sedertdien doen、Daar was 'n "moontlikheid" dat ek 'n effens beter mens kon word.。
Onder die doelwitte wat vroeër genoem is、Verbasend moontlik, maar nie moontlik nie, is ``jusho'' en ``hyakusu.''。Dit gaan oor lag en asemhaal.、Dit lyk na die mees natuurlike en maklikste ding om te doen.、Het jy probleme met jouself of jou gesin?、Dis iets wat jy nie kan doen as jy besig is nie.。in hierdie woord、sal、bewussyn、“Een lesing” en “1000 karakters” hou verband met kennis.。“Honderde asemhalings、10 000 treë is die liggaam、Wat “Jusho” met die hart te doen het、Ek dink so。As jou hart toe is, sal jy nie kan lag nie (alhoewel medies gesproke, word daar gesê dat om te sê "ha ha ha ha" 'n soortgelyke effek het)。
Ek dink “diep asemhaal” is die enigste ding wat selfs lui mense kan doen.、Hierdie keer sal ek vergeet。As ek 100 keer sê, kan ek nie alles op een slag doen nie.。Ek sal dit seker in verskeie dele moet doen.、Wanneer ek besig is, is ek geneig om dit uit te stel.、Op die ou end vergeet ek。Ek het dit as verwant aan die liggaam geklassifiseer.、Ek kan dit immers nie doen as my gedagtes in beroering is nie.。kalmeer jou hart、stres uit die liggaam verdryf、Ek dink dit is die les.。
my praktyk is、Hoogstens een tiende van daardie persoon。Al hou jy dit in gedagte、is。Wat dink jy?。Kom ons haal darem diep asem...ek sien.、Haal diep asem、Jy kan dit nie doen as jy 'n slegte postuur het nie... Jy kan dit nie doen as jy verdwaal in die besighede en jouself vergeet nie... Jy moet stop en na jouself kyk...。'n Diep asem is verbasend diep ...。
