Pisałam już, że zaczęłam chodzić pod koniec listopada ubiegłego roku.。Najwyżej trzydniowy mnich、Sam tak myślałem przez połowę czasu.、(Wow!) To wciąż trwa.。być może、Myślę, że mam tendencję do tego, aby szybko się nie nudzić.、Również ze względu na Koronę、Czasem nie mam już nic innego do roboty.、Pewnie dlatego to trwa。
Zaraz po 2 miesiącach、To efekt chodzenia。Waga -4kg w porównaniu z docelowym 1kg。Skuteczność 400%? Nie mierzyłam obwodu talii.、Myślę, że to zadziałało, ponieważ dwa otwory na pasek są różne.。Prawie codziennie chodziłem od 10 000 do 12 000 kroków (od 7 do 8 km).。Jest taki dzień, kiedy nie chodzę.、Tego dnia tylko 380 kroków。Ponieważ pogoda była zła、Muszę być świadomy chodzenia、To jest życie。
Premia：① Czuję, że moje nogi i biodra stały się silniejsze ② Prawie nie używam już okładów na bóle pleców ③ Zdobyłem podstawową wiedzę na temat posiłków ④ Chodzę patrząc w dal (przestałem chodzić wcześnie rano)、Podobno dobrze działa na oczy...。
Ale、Problem zaczyna się tutaj。Cel wkrótce zostanie osiągnięty、Jeśli chcę kontynuować, potrzebuję „celu” w tym celu.。Nie cierpię też chodzić.、Aby kontynuować, potrzebuję piękniejszych krajobrazów.。Jeśli sama dieta nie jest celem、"zdrowie"? Ale、Zacznijmy od tego, że nie jestem aż tak dbała o zdrowie.、To prawdopodobnie nie zapewni Ci motywacji.。Hmm、Problem stał się poważny。Bonus też、Ludzką naturą jest ciągłe odczuwanie niedosytu z powodu tego samego bonusu.。To także jest głęboki problem.。Kto to jest?、dobra mądrość。
