'n Dag met baie dinge om te doen。Ek gebruik gewoonlik 'n motor of 'n fiets.、As jy daaraan dink om soveel as moontlik te stap,、Ek het hierdie aantal stappe。Bereken die afstand op 'n slimfoonkaart、10Jy sal meer as km gestap het。
Volgens slimfoonrekords、2019Die gemiddelde aantal stappe in die jaar was 2216。Vanjaar is die gemiddelde tot op datum 1927 treë.。Die stapafstand is hoogstens ongeveer 1 km.。Dit is duidelik dat mense nie uitgaan nie, selfs al hou dit nie verband met koronavirus nie.。Ek het hierdie jaar nie net geslaap nie.、Ek was eerder besig om aanlyn te werk.、hoeveelheid om te eet、Ek voel dat die hoeveelheid wat ek drink eintlik toegeneem het.。Die metaboliese sindroom reserwe weermag is ook 'n natuurlike gevolg.。
Is dit moontlik om gesond te bly net deur te stap?、Ek het gedink dit is 'n soort geloof、In die nasleep van die "Verbeteringsuitvoeringsverslag"、Eintlik loop ek redelik moeiteloos.。Wat ek daar opgemerk het、Ek het baie dinge gevoel。“Stap” en “gebrek aan tyd” is een daarvan.。Net omdat ek meer tyd het om te stap、Dit is hoekom ek nie voel dat ek tyd opraak nie.。sonder om dit te besef、Trouens, ek het dalk beter geword om my tyd te bestuur.。Kortom, dit was nie omdat ek nie tyd gehad het dat ek nie kon loop nie.。Die ander ding is "liggaamskerpte"。Soms loop ek op ongelyke grond、Die liggaam kan natuurlik sy weg in balans vind.。Ek voel op die oomblik geen “breinskerpheid” nie.。
presies 6 jaar gelede、Dit word moeilik om te loop、Voetoorgang voor jou huis (6~7m)?) kan nie eers oorsteek nie、Ek sal nooit die keer vergeet dat ek amper deur 'n motor raakgery is en aan die ander kant gerol het nie.。Oor "stap"、Ek dink ek sal 'n bietjie probeer studeer.。