Dzień z wieloma rzeczami do zrobienia。Zwykle jeżdżę samochodem lub rowerem.、Jeśli myślisz o chodzeniu jak najwięcej,、Mam taką liczbę kroków。Obliczanie odległości na mapie smartfona、10Przejdziesz ponad km。
Według zapisów smartfonów、2019Średnia liczba kroków w roku wyniosła 2216。W tym roku średnia dotychczas wynosi 1927 kroków.。Odległość do spaceru wynosi maksymalnie około 1 km.。Wiadomo, że ludzie nie wychodzą z domu, nawet jeśli nie jest to związane z koronawirusem.。W tym roku nie tylko spałem.、Raczej byłem zajęty pracą online.、ilość do zjedzenia、Mam wrażenie, że ilość, którą piję, faktycznie wzrosła.。Armia rezerwowa zespołu metabolicznego jest również naturalnym rezultatem.。
Czy można zachować zdrowie samym spacerowaniem?、Myślałam, że to rodzaj wiary、W następstwie „Raportu z wykonania ulepszeń”、Właściwie chodzę całkiem bez wysiłku.。Co tam zauważyłem、Poczułem wiele rzeczy。Jednym z nich są „spacery” i „brak czasu”.。Tylko dlatego, że mam więcej czasu na spacery、Dlatego nie czuję, że kończy mi się czas.。nie zdając sobie z tego sprawy、Prawdę mówiąc, być może zacząłem lepiej zarządzać swoim czasem.。Krótko mówiąc, to nie dlatego, że nie miałem czasu, nie mogłem chodzić.。Druga rzecz to „ostrość ciała”。Czasami chodzę po nierównym terenie、Ciało może naturalnie znaleźć drogę do równowagi.。W tej chwili nie odczuwam żadnej „ostrości mózgu”.。
dokładnie 6 lat temu、Chodzenie staje się trudne、Przejście dla pieszych przed domem (6~7m)?) nie da się nawet przejść、Nigdy nie zapomnę chwili, gdy prawie zostałem potrącony przez samochód i przewróciłem się na drugą stronę.。O „chodzeniu”、Chyba spróbuję się trochę pouczyć.。
