W lipcu miałam kontrolę pod kątem zespołu metabolicznego.。W efekcie pojawia się problem z pracą nerek.。Trochę się zdziwiłem, bo pozostałe dane poprawiały się z każdą wizytą u lekarza.。Od tego roku w Satte City zostaną wprowadzone badania czynności nerek.、Do ubiegłego roku nie było żadnych danych.。Gdyby był test, zajęłabym się nim wcześniej.、To trochę smutne, ale nie mogę tego powiedzieć.。
Mam cztery przepukliny w szyi i dolnej części pleców.、Wraz ze wzrostem masy ciała stres staje się coraz większy。Lekarze mówią mi, że to kontrola wagi i mięśnie brzucha.、wzmocnienie mięśni pleców。Na początku próbowałem wszystkiego nerwowo, ale、Obecnie tylko kontrola wagi。
Kontrola wagi przypomina trochę grę i jest interesująca.、Może to być kolejny powód, dla którego to trwa。abs、Wzmocnienie mięśni pleców、Chyba, że Twoim celem jest jakiś mecz、Trochę trudno jest to kontynuować, ale poddam się.、Jest to macierz kombinacji liczb i intencji związanych z dietą, ćwiczeniami itp.。Obiektywne spojrzenie na własne uczucia i ciało、To przypomina grę。
Od kilku dni、czytając książkę na temat diety dla diabetyków。Choć może to być dla pacjentów zbyt oczywiste i nudne,、Jestem pod wrażeniem ciekawego sposobu, w jaki myślisz o jedzeniu.。
Przewodnikiem dietetycznym jest rodzaj księgi danych zwanej „Tabelą Wymiany Żywności”.、To także słownik。W książce tej podsumowano system terapii dietetycznej.、Główną przesłanką skuteczności niniejszych wytycznych jest、Lekarze, dyplomowani dietetycy i pacjenci współpracują jako jedna osoba、Musimy stworzyć zespół, aby zbierać owoce zdrowia.。Aby „prowadzić zdrowy tryb życia”, najpierw ustalamy perspektywę „postrzegania posiłków jako kalorii”.。Lekarz zadecyduje, ile kalorii należy spożywać każdego dnia.、Za przydział kalorii i planowanie jadłospisu odpowiada dyplomowany dietetyk.、Istnieje podział odpowiedzialności, w ramach którego pacjent ostatecznie wykonuje zabieg.。To naprawdę systematyczne、Oczywiście, jeśli tego nie zrobimy, nie uda nam się pokonać choroby.。Jednakże、Tutaj robi się ciekawie。
Pierwszy、Kluczem do tej diety jest przeliczenie tych kalorii na „jednostki”, które można policzyć wizualnie.。80kcal jako 1 jednostka、Na przykład 1 jednostka to 50 g ryżu.、Połowa jednej kromki składającej się z sześciu kromek chleba jest również uważana za jedną jednostkę, co czyni ją równą.、Wizualizuj go i spraw, aby był wymienny (stąd nazwa stół wymiany żywności).。„Wizualizacja”, o której głośno było kilka lat temu, istnieje już od co najmniej 50 lat.、Dzieje się tak praktycznie w całej Japonii (właściwie na całym świecie?)、W tym sensie dziedzina medycyny była znacznie bardziej zaawansowana niż dziedzina korporacji.、Po pierwsze, jestem zaskoczony。
po prostu spójrz na jedzenie、Nienaukowe sposoby odżywiania, takie jak jedzenie tego, co lubisz, są w zasadzie zabronione (w końcu ta książka jest skierowana do diabetyków)! Żywność klasyfikuje się ze względu na jej właściwości odżywcze.、Posortowano według tabel od 1 do 6。Tabela 1 zawiera zboża/węglowodany、Tabela 3 przedstawia mięso/białko、Tabela 6 to warzywa i witaminy、jak minerał。Zarejestrowani dietetycy stosują go w połączeniu ze wspomnianą wcześniej „jednostką”.、Określ ilościowo zapotrzebowanie kaloryczne pacjenta。Na przykład, jeśli potrzebujesz 1600 kcal, jedna jednostka to 80 kcal, więc podziel ją i przelicz na 20 jednostek pożywienia.。Następnie dodaj 20 jednostek do 10 jednostek z tabeli 1.、Z tabeli 3 powiedzmy 6 jednostek itd.、Poinstruuj ludzi, aby spożywali jak najwięcej wszystkiego, co zawiera tabela 1–6 (nie oznacza to, że równomiernie)。Połącz liczbę jednostek i tabel w zależności od stanu pacjenta。
Dokładność tej kombinacji、Wpływa na powrót do zdrowia pacjenta。Niezbędna jest także ocena siły woli pacjenta.。Matryca liczb, nauka i psychologia człowieka。Czyż nie to jest istotą gry? (Ta sekcja będzie kontynuowana w późniejszym terminie)
