Категория: Несекретный

Люди (но не только) не могут пропускать прием пищи (хотя будущее неизвестно).。Потому что жизнь и еда неразделимы、С древнейших времен накоплен большой опыт и идеи.。Вполне естественно, что еда находится в центре всех культур.。

На протяжении всей своей истории идея «рассматривать еду как калории»、очень особенный。Если ты думаешь об этом честно、Наслаждаемся вкуснятиной、Идеальный взгляд на питание – есть ровно столько, сколько хочется.。Другими словами、Сосредоточьтесь на внешнем виде, запахе и вкусе.、Разве не более нормально полагаться на интуитивное суждение?。Есть калории и питательные вещества.、Я привел еще один критерий суждения, который невозможно уловить интуитивно.、Может ли это быть современный взгляд на еду?。

Если ты подумаешь об этом еще раз, честно、Качество еды с точки зрения калорийности и питательности、Идея регулирования количества пищи адаптирована к современности, когда все более известными становятся заболевания, вызванные пищевыми привычками.、Другими словами, можно сказать, что идея исходила со стороны врача (и со стороны правительства тоже).。Это не оптимистичная идея, но、взгляд на здоровье、Это может быть связано с изменением их самочувствия.。В любом случае, это была не идея г-на Итамаэ.。

В наше время «сбалансированное питание» можно охарактеризовать одним словом.、Баланс между сенсорным взглядом на еду и медицинским/профилактическим взглядом на еду.、И хотя он смещен в сторону калорий,、Это еда с хорошим балансом питательных веществ и калорий?。

Мне кажется, я слишком поспешил с выводами.、В этом смысле, говоря о сбалансированном питании,、Я просто хочу сказать, что я еще раз подтвердил, что это на самом деле диабетическая диета (хотя это не то слово).。В прошлом говорили, что диабетическая пища «неприятна, но у нас не было другого выбора, кроме как смириться с ней, чтобы вылечить болезнь».、В последнее время многое улучшилось、Кажется, вполне удовлетворительно как по вкусу, так и по количеству (по крайней мере, для меня).。Прежде всего、Разве не приятно чувствовать себя отдохнувшим, когда из вашего тела удаляются ненужные вещи (я думаю)?。

Диабетическая диета, которую ошибочно считали плохой диетой、На самом деле это сбалансированная и здоровая диета.、Я был в полном неведении, к стыду своему.。Как сбалансировать、Я также впервые осознал, что ваше мышление похоже на игру, в которой вы — главный герой.。

Я не пытаюсь хвастаться своими новоприобретенными знаниями.。наоборот。Когда я смотрю на свое питание с точки зрения баланса,、Это действительно запутано。К счастью, я прожил свою жизнь без каких-либо серьезных заболеваний.、Я просто благодарен за свою удачу и ДНК.。Не знать – это страшно。　　1 сентября 2011 г.

В июле я прошел обследование на метаболический синдром.。В результате возникает проблема с функцией почек.。Я был немного удивлен, потому что остальные данные улучшались каждый раз, когда я посещал врача.。С этого года в городе Сатте будут введены функциональные тесты почек.、До прошлого года данных не было.。Если бы был тест, я бы позаботился о нем раньше.、Немного жаль, но я не могу этого сказать.。

У меня грыжи в 4-х местах, шее и пояснице.、Чем больше вес, тем больше стресса.。Врачи говорят мне, что нужно контролировать вес и мышцы живота.、укрепление мышц спины。Сначала я нервно все пробовал, но、В наши дни только контроль веса。

Контроль веса чем-то похож на игру и интересен.、Это может быть еще одной причиной, почему это продолжается。пресс、Укрепление мышц спины、Если только вы не стремитесь к какому-то совпадению、Немного сложно продолжать, но я сдаюсь.、Это матрица комбинаций чисел и намерений, связанных с диетой, физическими упражнениями и т. д.。Объективный взгляд на свои чувства и тело、Это похоже на игру。

Несколько дней назад、читаю книгу о диете для диабетиков。Хотя это может быть слишком очевидным и скучным для пациентов,、Меня впечатляет то, как ты интересно думаешь о еде.。

Своего рода справочник под названием «Таблица обмена пищевых продуктов» является руководством по питанию.、Это еще и словарь。В этой книге кратко изложена система диетической терапии.、В качестве основной предпосылки для повышения эффективности руководства、Врачи, дипломированные диетологи и пациенты работают вместе как одно целое.、Мы должны сформировать команду, чтобы пожинать плоды здоровья.。Чтобы «жить здоровой жизнью», мы сначала устанавливаем точку зрения «рассматривать еду как калории».。Ваш врач решит, сколько калорий вам следует съедать каждый день.、Дипломированный диетолог отвечает за распределение калорий и планирование меню.、Существует разделение ответственности, при котором пациент в конечном итоге выполняет процедуру.。Это действительно систематично、Конечно, если мы этого не сделаем, мы не сможем победить болезнь.。Я получил несколько телефонных звонков от моего брата, которые заставили меня подумать, что я, наконец, сегодня здесь.、Вот где это становится интересным。

первый、Ключом к этой диете является преобразование этих калорий в «единицы», которые можно посчитать визуально.。80ккал за 1 единицу、Например, 1 единица — это 50 г риса.、Половина одного ломтика шести ломтиков хлеба также считается одной единицей, что делает ее равной.、Визуализируйте его и сделайте его взаимозаменяемым (отсюда и название «таблица обмена едой»).。«Визуализация», о которой широко говорили несколько лет назад, существует уже как минимум 50 лет.、Это делается практически по всей Японии (вернее, во всем мире?)、В этом смысле медицина была гораздо более развитой, чем корпоративная сфера.、Прежде всего, я удивлен。

просто посмотри на еду、Ненаучные способы питания, например, есть из того, что нравится, в принципе запрещены (ведь эта книга ориентирована на диабетиков)! Продукты питания классифицируются по их пищевым характеристикам.、Сортировано по таблицам с 1 по 6.。Таблица 1 — зерновые/углеводы、Таблица 3 – мясо/белок、Таблица 6 – овощи и витамины、как минерал。Зарегистрированные диетологи используют его в сочетании с упомянутым ранее «прибором».、Определите потребности пациента в калориях。Например, если вам нужно 1600 ккал, одна единица равна 80 ккал, поэтому разделите ее и переведите в прием 20 единиц еды.。Затем добавьте 20 единиц к 10 единицам из таблицы 1.、По таблице 3 скажем 6 единиц и т. д.、Попросите людей потреблять как можно больше всего из Таблиц 1–6 (это не значит равномерно).。Комбинируйте количество единиц и таблиц в зависимости от состояния пациента.。

Точность этой комбинации、Влияет на восстановление здоровья пациента。Также необходимо оценить силу воли пациента.。Матрица чисел, наука и психология человека。Разве не в этом суть игры? (Продолжение этого раздела будет позже)