В июле я прошел обследование на метаболический синдром.。В результате возникает проблема с функцией почек.。Я был немного удивлен, потому что остальные данные улучшались каждый раз, когда я посещал врача.。С этого года в городе Сатте будут введены функциональные тесты почек.、До прошлого года данных не было.。Если бы был тест, я бы позаботился о нем раньше.、Немного жаль, но я не могу этого сказать.。
У меня грыжи в 4-х местах, шее и пояснице.、Чем больше вес, тем больше стресса.。Врачи говорят мне, что нужно контролировать вес и мышцы живота.、укрепление мышц спины。Сначала я нервно все пробовал, но、В наши дни только контроль веса。
Контроль веса чем-то похож на игру и интересен.、Это может быть еще одной причиной, почему это продолжается。пресс、Укрепление мышц спины、Если только вы не стремитесь к какому-то совпадению、Немного сложно продолжать, но я сдаюсь.、Это матрица комбинаций чисел и намерений, связанных с диетой, физическими упражнениями и т. д.。Объективный взгляд на свои чувства и тело、Это похоже на игру。
Несколько дней назад、читаю книгу о диете для диабетиков。Хотя это может быть слишком очевидным и скучным для пациентов,、Меня впечатляет то, как ты интересно думаешь о еде.。
Своего рода справочник под названием «Таблица обмена пищевых продуктов» является руководством по питанию.、Это еще и словарь。В этой книге кратко изложена система диетической терапии.、В качестве основной предпосылки для повышения эффективности руководства、Врачи, дипломированные диетологи и пациенты работают вместе как одно целое.、Мы должны сформировать команду, чтобы пожинать плоды здоровья.。Чтобы «жить здоровой жизнью», мы сначала устанавливаем точку зрения «рассматривать еду как калории».。Ваш врач решит, сколько калорий вам следует съедать каждый день.、Дипломированный диетолог отвечает за распределение калорий и планирование меню.、Существует разделение ответственности, при котором пациент в конечном итоге выполняет процедуру.。Это действительно систематично、Конечно, если мы этого не сделаем, мы не сможем победить болезнь.。Я получил несколько телефонных звонков от моего брата, которые заставили меня подумать, что я, наконец, сегодня здесь.、Вот где это становится интересным。
первый、Ключом к этой диете является преобразование этих калорий в «единицы», которые можно посчитать визуально.。80ккал за 1 единицу、Например, 1 единица — это 50 г риса.、Половина одного ломтика шести ломтиков хлеба также считается одной единицей, что делает ее равной.、Визуализируйте его и сделайте его взаимозаменяемым (отсюда и название «таблица обмена едой»).。«Визуализация», о которой широко говорили несколько лет назад, существует уже как минимум 50 лет.、Это делается практически по всей Японии (вернее, во всем мире?)、В этом смысле медицина была гораздо более развитой, чем корпоративная сфера.、Прежде всего, я удивлен。
просто посмотри на еду、Ненаучные способы питания, например, есть из того, что нравится, в принципе запрещены (ведь эта книга ориентирована на диабетиков)! Продукты питания классифицируются по их пищевым характеристикам.、Сортировано по таблицам с 1 по 6.。Таблица 1 — зерновые/углеводы、Таблица 3 – мясо/белок、Таблица 6 – овощи и витамины、как минерал。Зарегистрированные диетологи используют его в сочетании с упомянутым ранее «прибором».、Определите потребности пациента в калориях。Например, если вам нужно 1600 ккал, одна единица равна 80 ккал, поэтому разделите ее и переведите в прием 20 единиц еды.。そしてさらにその20単位を表１から１０単位、表３から６単位などという風にして、表１から表６までのなるべくすべてに亘って摂取するよう指導する（均等にという意味ではない）。患者の状態に合わせ単位数と表を組み合わせる。
