skrywer: Takashi

Takashi se persoonlike blog。Nie net oor skilderye nie、Waaraan ek elke dag dink、wat jy voel、Ek skryf wat ook al by my opkom。Hierdie blog is die derde generasie。Van die begin af is dit al meer as 20 jaar.。 2023Vanaf 1 Januarie、Vir eers het ek besluit om net op onewe getal dae te skryf.。Ek gaan stukkie vir stukkie oor my toekomsrigting en ander dinge dink.。

ダイエットで自分を知る

Apple on the note

特にダイエットをしていなくても、体重やカロリーに気をつかっている人も数えれば、大多数の人がダイエットに関心くらいはを持っているはずだ。ダイエットといえばすぐ体重を減らすことだけにとらわれがちだが、短期間で１～２㎏体重を減らすだけなら、（健康であれば）誰でもできると思う。難しいのは、数年単位の長期にわたって、適切なダイエット（体重だけではない、総合的な体調管理）をキープすることだろう。

　わたしはダイエットを始めてまだ8ヶ月しか経っていないので、その難しさをまだまだ分かってはいないと思うが、たったそれだけでの期間でも、結構たくさんのことを経験した。その第一は、これまでの自分があまりにも自分自身の身体について無知・無関心だったということ。
　カロリーや栄養についてだけでなく、食物について、食事・調理について、消化・吸収などの生理、運動と生理、食べたいという欲求やその心理などについて、潔いほど完全な無知。食品の値段だって時にはダイエットに直結するのに、まったく無関心だった。
　プチ断食でも1、２㎏くらいはすぐ体重を減らせる。けれど半年、1年と、健康をキープしながらダイエットを続けるのは、最低限の知識と自分の身体に対する観察力がないと無理だと解ってきた。それと自分の生き方とがどう結びつくのかについても、なんとなく意味を感じ始めた。

As jy daaroor dink、これまで自分の身体についてこんなにも無知でいられたのは、まずは健康だからである。Indien wel、これまでの日常を今後も続けていけばいいわけで、検診でメタボ予備軍と言われたからといって、ある意味で「非人間的」ともいえるダイエットなどする必要がないのではないか。いま健康な人が「もっと」健康になることに、その人自身にとってどんな意味があるのか、という疑問・反論があっても当然である。

Maar、もう一歩考えてみると、何がどう作用して現在の健康を保てているのかということは、「いま健康だ」という状態だけを見ても分からない。人は気まぐれ。食べ過ぎ、飲み過ぎは日常茶飯事。年齢による変化も当然ある。それらを通してもなお健康でいられるには今のままでいいのか悪いのか。そこにちゃんとした知識がないと、いつか自ら健康を害することさえやりかねない。ウオーキングや筋トレのやりすぎもよく聞く話である。
　ダイエットは自分を知るための方法のひとつだ、とわたしもやっと気がつき始めたのである。

dieet

「チューリップの鉢」　テンペラ　2021

　ここ１，2ヶ月の間に、「瘦せましたか？」「何かあったんですか？」と何度か聞かれた。ダイエットの効果が見た目にも表れてきたということだろう。昨年10月末からのダイエット、今も継続中―現在62.5～63.5kg を行ったり来たり。体調すこぶる軽快である。ご安心ください。メタボ検診で引っかかった時が身長169㎝、74kg （コロナ前は69kg ）だから、コロナ前と比べても６kg 前後減り、久しぶりに高校生の頃の体重に戻ったことになる。体重の減少は目に見えないが、腹囲が減少し始めたので、その変化が周囲にも見えてきたということだろう。

　体重が 1kg 減ると腹囲はだいたい1cm 縮むという。ホンマかいなと思っていたが、本当に10cm 近く腹囲が縮まった。以前のズボンはどれもダボダボ。すべてのベルトは10 cm カットしないと使えなくなった。へそ回りの皮下脂肪の厚みはあまり変わらないが、その下の、時には前かがみが苦しいこともあったほどの脂肪はスッキリ消えた。メタボ検診で引っかかっても、本当はあまり肥満を感じていなかったが、ダボダボのズボンを穿くと、逆に検診前の体が目に見えてくるような気がする。

　予想もしていなかった一番の嬉しい変化は、「睡眠薬」が不要になったことである。「頭内爆発音症候群」というのを前に書いたことがあるが、要するに頑固で意地悪な睡眠障害が長い間本当にわたしを苦しめていた。dit wil sê、やっとここ1ヶ月、服用無しで眠れるようになってきた（まだ1ヶ月だけだが）。これはウォーキングの効果だろう。
　もともとわたしのダイエットの（2番目の）目的は、肥満気味の息子のためでもあった。子どもは誰でも、○○禁止とか、○○した方がいいよ、という命令的な言い方や誘導には敏感に抵抗するものだ（わたし自身がそう）。ましてや自分がメタボのくせに、ああしろだの、こうした方が、なんて言っても聞く耳など持たせられるはずがない。Dus、（もちろん自分の健康が第一だが）ダイエットの効果をわたし自身が実感・実証して、彼の眼に見える資料、一種のモルモットになろうとしたのでもあった。

　メタボ検診の会場には、これ見よがしに「１㎏」「３kg」と標された「脂肪の塊」の模造品が置いてある。わたしは「３kg」をこっそり手にもって、自分のお腹に当ててみた。そのずっしりした「嫌な重さ（これが金とかプラチナだったら！立ち上がれないほどあってもいいが）」。それが２、３個も自分の身体から消えた―その心地よさは、頂上に立ったときの登山の喜びがずっと続いているような―感じ。
　もう二度とアレを２個も身体につけたくない。それが今の心境。

geweld van baie

prominensie sonsondergang。Dit is soos die einde van die wêreld (2021/06/21)

Daar is 'n beoordelingsproses vir kunsuitstallings.。Volgens die "gesonde verstand" van die wêreld (Japan?)、Dit blyk dat baie kunstenaars “waansinnige” mense is.、Ek is 'n bietjie terughoudend en mense sê ek is 'n "vreemde persoon"。as、As sulke gesonde verstand korrek is、Werke wat deur sulke mense gekies is、Dit is snaaks om te sien hoe mense met gesonde verstand hul koppe instemmend knik.。
In die verlede was daar selfs gevalle waar daar glad nie kunstenaars was om grootskaalse kunsuitstallings te beoordeel nie.。Betoon jy nie begunstiging aan 'n kunstenaar wat jy ken nie?、Ek dink dit is omdat hulle nie wil hê die publiek moet dink dat hulle verkeerd is nie (hoewel ek nie weet hoekom hulle dink dit geld net vir kunstenaars nie).、Romanskrywer、kritikus、museumdirekteur of kurator、Soms sluit politici aan。
Alhoewel die eksamenuitslae (teks) geloofwaardig is,、何を見ているのか、Ek kan jou nie maklik vertrou nie。Ek sê natuurlik nie dit is absurd om te sê dat romanskrywers en politici nie prentjies kan verstaan ​​nie.、Dit help nie om daarteen te protesteer nie。Dit is omdat die mening van 'n kranksinnige kunstenaar nie die meerderheid kan word nie.。

Is die meerderheid altyd reg?、As jy my vra, sal baie mense sê dis nie die geval nie.。maar、gevolg deur "maar"。"maar、Is dit nie in die meeste gevalle waar nie? ”。in hierdie geval、Die woorde "korrek" en "gesonde verstand" is baie na aan mekaar.、ek dink。
Gesonde verstand kan kranksinnig wees, afhangende van die tyd en plek.。Tot relatief onlangs was urinering om langs die pad te staan ​​"gesonde verstand" in Japan.。Volgens boeke was dit selfs waar vir volwasse vroue in die Edo-tydperk.。Wanneer jy historiese dramas kyk、Daar is dikwels baie bamboesstokke wat teen die mure van huise leun.。Dit blyk dat die driehoekige ruimte wat daar geskep is as 'n soort tydelike toilet gebruik is.。In hierdie land, waar mense outomaties hul anusse met 'n klein mondstuk was.、Is。
Dit was gesonde verstand om staande te urineer.、Dit het nodig geword om ``korrektheid'' ``die meerderheid'' te maak deur wette en onderwys wat dit verbied.。

Wat is meerderheidswerk?、Probeer om met syfers te bewys dat ons idees korrek is、moedig ander aan om saam te stem。Vandat ons laerskoolleerlinge was、Baie besluite is byvoorbeeld met meerderheidstem by klasvergaderings geneem.。Want die mening van die meerderheid word aangeneem、Mense wat idees het, bespreek dit en oorreed ander.、My opinie、kry goedkeuring vir die idee、Met ander woorde, hulle probeer om 'n meerderheid te vorm.。Of probeer om onder die sambreel van die meerderheid te val deur by daardie mening aan te sluit.。doen dit iewers、Ek is geleer dat omtrent die helfte van die woord vervang is met die woord demokrasie.、Trouens, ek het herhaaldelik geleer hoe om ``nog 'n aspek van kragoefening'' te gebruik dat ``getalle krag is''.。

"maar、Is dit nie in die meeste gevalle waar nie? "Dit is wat ek ook gedink het.、Ek het dit gevolg。Egter、Ek het die afgelope tyd bedreig begin voel deur die ``meerderheid'' en ``gesonde verstand''.。
In die kunswêreld is daar geen waarde anders as die "individu" nie (alhoewel daar geen skilders is wat hulself in die eerste plek as kunstenaars beskou nie)。100Al is daar ander skilders、Geen skilder dink dat almal dieselfde is nie.。Dis hoekom、“Uitoefening van die mag van die meerderheid” = heeltemal magteloos teen geweld。Dit het duideliker geword tydens die koronaviruspandemie.、Die essensie van die saak is of daar 'n koronavirus is of nie.、Besef jy nie dat die wêreld oorheers word deur ’n soort kultus wat glo dat “die meerderheid reg is” nie?、Die realiteit is dat die oorweldigende meerderheid mense probeer om in die meerderheid te bly deur voor te gee dat hulle dit nie raaksien nie.。