
Zwiększona siła palców、„Rehabilitację” rozpoczęłam od terapii amatorskiej.。dwa mocne palce、Jest to odcinek, podczas którego odwracasz lewy i prawy środkowy palec do tyłu.。Chociaż nazywa się to „terapią amatorską”、Jest to coś, co lekarz zaleca w Internecie jako skuteczne.。Jeśli spróbujesz、Moje palce stają się proste, nawet jeśli tylko chwilowo.、Nie czułem potem żadnego szczególnego bólu.、Opieram się na poczuciu, że jakoś to wygląda dobrze.。
2Rok lub dwa lata temu udałem się do lokalnego chirurga ortopedy.。W obu przypadkach zdiagnozowano „zapalenie ścięgien”.。Pochewka biegnąca przez ścięgno palca jest zdegenerowana.、Oznacza to, że zapalenie jest spowodowane tarciem ścięgna.。Uważa się, że jest to spowodowane nadmiernym użytkowaniem、Kiedy byłem przepracowany w malarstwie, to było nic.、Ponieważ dużo pracowałem na komputerze.、Na początku myślałam, że to reumatyzm。Nigdy nie czułem, że podczas pracy z komputerem zbyt mocno obciążam palce.。Mój wiosenny palec wzmocnił się i pojechałem do kliniki.、W tym momencie dowiedziałem się, że zapalenie ścięgna znacznie się rozwinęło.。
Zdobądź maść、W ramach rehabilitacji przeszłam leczenie światłem laserowym.、Mimo, że spędziłam dużo czasu w klinice, nie odczułam żadnych efektów.、2~Przestałem po 3 miesiącach.。
Narysuj duży obrazek、Twoje palce poruszają się inaczej niż podczas korzystania z komputera.。Istnieją duże różnice w sposobie stosowania siły.、Zupełnie różni się od klawiatury, którą po prostu naciskasz.。w końcu、Czy to rodzaj „masażu”?、W jakiś sposób jest to dobre uczucie。narysować obrazek、Nawet jeśli są chwile, kiedy przemęczam swoje palce,、Istnieje wiele odmian użytkowania、Świadomość, że nie ma jednego wzorca。
Więc、Poczułem, że znowu spróbuję się rozciągnąć.。Patrząc na przykład referencyjny、① Zakrzywione palce:102 serie po ~30 sekund x 20 razy rano i wieczorem = 30 sekund w sumie 20 minut ② Zginanie palców:102 serie po ~30 sekund x 20 razy rano i wieczorem = 20 minut。W sumie 40 minut。Tylko na jedną stronę zajmuje to 20 minut.、To faktycznie dłużej niż zabieg laserowy (7 minut).、Nie ma „czasu oczekiwania”。
Kontynuuj przez co najmniej 2 miesiące。Muszę zapomnieć、Prosimy o informację od czasu do czasu。
