Meningkatkan kekuatan jari、Saya memulakan "pemulihan" dengan terapi amatur.。dua jari yang kuat、Ini ialah regangan di mana anda memusingkan jari tengah kiri dan kanan ke belakang.。Walaupun ia dipanggil "terapi amatur"、Ini adalah sesuatu yang disyorkan oleh doktor di internet sebagai berkesan.。Jika anda mencubanya、Jari saya menjadi lurus, walaupun hanya sementara.、Saya tidak merasakan apa-apa kesakitan selepas itu.、Saya bergantung pada perasaan bahawa entah bagaimana ia kelihatan baik.。
2Ia adalah satu atau dua tahun yang lalu bahawa saya pergi ke pakar bedah ortopedik tempatan.。Kedua-dua kes telah didiagnosis sebagai "tendonitis."。Sarung yang mengalir melalui tendon jari merosot.、Ini bermakna keradangan disebabkan oleh geseran dengan tendon.。Ini dianggap berpunca daripada penggunaan berlebihan、Apabila saya terlalu banyak bekerja dalam melukis, ia bukan apa-apa.、Kerana saya telah banyak bekerja di komputer.、Pada mulanya saya fikir ia adalah penyakit reumatik。Saya tidak pernah merasakan saya menggunakan jari saya terlalu keras apabila menggunakan komputer.。Jari musim bunga saya semakin kuat dan saya pergi ke klinik.、Pada ketika itu, saya mengetahui bahawa tendonitis telah berkembang dengan ketara.。
Dapatkan salap、Sebagai sebahagian daripada pemulihan saya, saya menjalani rawatan menggunakan cahaya laser.、Walaupun saya menghabiskan banyak masa di klinik, saya tidak merasakan apa-apa kesan.、2~Saya berhenti selepas 3 bulan.。
Lukiskan gambar bersaiz besar、Jari anda bergerak dengan cara yang berbeza berbanding semasa anda menggunakan komputer.。Terdapat perbezaan besar dalam cara anda menggunakan kekerasan.、Ia sama sekali berbeza daripada papan kekunci yang anda hanya tekan.。akhirnya、Adakah itu sejenis "urut"?、Entah kenapa rasanya sedap。untuk melukis gambar、Walaupun ada kalanya saya terlalu banyak bekerja jari,、Terdapat banyak variasi dalam penggunaan、Menyedari bahawa tidak ada satu corak。
Jadi、Rasa nak cuba regangan lagi.。Melihat kepada contoh rujukan、① Jari melengkung：102 set ~30 saat x 20 kali pada waktu pagi dan petang = 30 saat selama 20 minit ② Lenturan jari：102 set ~30 saat x 20 kali pagi dan petang = 20 minit。40 minit kesemuanya。Ia mengambil masa 20 minit hanya untuk satu bahagian.、Ia sebenarnya lebih lama daripada rawatan laser (7 minit).、Tiada "masa menunggu"。
Teruskan sekurang-kurangnya 2 bulan。saya kena lupakan、Sila maklumkan kepada kami dari semasa ke semasa。
