Спасибо за жаркую погоду。В моем городе (городе), кажется, что «7 июля» была самая высокая температура за всю историю - 34 ℃ (даже если 6 и 8 июля были 38 ℃).。Сегодня утро、Я пошел на специальный медицинский осмотр (осмотр здоровья), проводимый городом.。Вы все заботитесь о своем здоровье?
Мой метод управления здоровьем (!)、Элементы, которым уделяется особое внимание, являются «сенсорно-ориентированными», например ощущения в желудке и ощущения кожи, которые были важны с детства.、Другими словами, это «Текст».、Кажется, это подходит моему телу、Я чувствую себя вполне здоровым (хотя часто слышу, что это опасно).。
Есть не так много вещей, которые мне не нравятся в еде.。Скорее, я ем одно и то же каждый день.、Во-первых, вещи, которые нам не нравятся, не обсуждаются.。В маленьком, полуфермерском, полурыбацком районе, где я вырос,、Основное внимание уделяется тому, что сейчас известно как «местное производство для местного потребления», основанное на материалах.、Красочные и стильные обеденные столы, как сегодня.、Я видел это только по телевизору。
Сегодня обеденный стол выглядит красиво и визуально привлекательно.。Уже одно это возбуждает аппетит。Даже если я сыт、Есть красивые сладости и т. д.、Даже если вы не женщина, цвет и форма заставят вас попробовать всего один кусочек.。Есть ли у вас аппетит или нет, это важный аспект управления здоровьем.。Поскольку у вас здоровое тело, у вас есть аппетит.。Я привык не есть, пока не почувствую голод.。
другая сторона、Когда дело доходит до управления психическим здоровьем、уровень интеллектуальной стимуляции、Вы не можете считать калории, когда у вашего мозга есть время отдохнуть.、事実上コントロール不能です。
この面では私のバロメーターは「睡眠」だけ。「睡眠」に関してはいろいろありましたが、最近では何の薬も飲まずに眠れるようになっています。睡眠障害の原因が分かっていること、忙しさに押されて悩んでいる時間が無くなったこと（それはそれで問題だけれど）が、今のところ眠れている理由のようです。