Говорят: «Одно чтение, 100 смеха, 100 отстой, 1000 000 шагов».、Знаете ли вы слова, в которых заключен секрет долгой и здоровой жизни?。Кажется, это цель ежедневной медицинской практики.。Я думаю, многие из вас это знают.、«Одно чтение» означает чтение текста с содержанием хотя бы один раз в день («по одной книге каждый день» совершенно невозможно)。Громко смеяться — значит смеяться десять раз.。Сто вдохов – это сто глубоких вдохов.、1000 символов - это написание предложений、Это результат。Может быть, дневник был бы хорош。10 000 шагов буквально означают прохождение 10 000 шагов (в последнее время кажется, что около 8 000 шагов — это хорошо)。Я не знаю источника, но думаю, что это «Аналекты» или что-то в этом роде.。
Я начал использовать это слово сравнительно недавно.、Я узнал об этом от человека, который практиковал это в то время (сейчас он пожилой).、Кажется, я уже не смогу сделать 10 000 шагов.)。Я подумал, что это идеальная теория, когда услышал ее.、Я был шокирован, узнав, что они действительно занимались этим уже долгое время.。Как вы можете себе представить、Такой человек – не просто человек。я тоже впечатлен、Я подумал, что попробую хоть немного подражать этому.、Я ничего не добился за один день.。ученик средней школы、Я чувствую, что это могут сделать студенты университета.、Если вы делаете это с тех пор、Была «возможность» того, что я мог бы стать немного лучше.。
Среди целей, упомянутых ранее、Удивительно возможно, но невозможно, что существуют «дзюсё» и «хякусу».。Речь идет о смехе и дыхании.、Кажется, это самое естественное и легкое занятие.、У вас проблемы с самим собой или с семьей?、Это то, чего вы не сможете сделать, если вы заняты.。в этом слове、воля、сознание、«Одно чтение» и «1000 знаков» относятся к знаниям.。«Сотни вздохов、10 000 шагов – это тело、Какое отношение «Дзюсё» имеет к сердцу、я так думаю。Если ваше сердце закрыто, вы не сможете смеяться (хотя с медицинской точки зрения говорят, что произнесение «ха-ха-ха-ха» имеет аналогичный эффект)。
Я думаю, что «глубокое дыхание» — это единственное, что могут делать даже ленивые люди.、На этот раз я забуду。Когда я говорю 100 раз, я не могу сделать все сразу.。Вероятно, мне придется сделать это в несколько частей.、Когда я занят, я склонен откладывать это.、В конце концов я забываю。Я классифицировал это как связанное с телом.、В конце концов, я не смогу этого сделать, если мой разум в смятении.。успокой свое сердце、выгнать стресс из организма、Думаю, это урок.。
моя практика、Максимум одна десятая часть этого человека。Даже если ты имеешь это в виду、является。Что вы думаете?。Давайте хотя бы глубоко вздохнем... Понятно.、Сделайте глубокий вдох、Не получится, если у тебя плохая осанка... Не получится, если потеряешься в суете и забудешься... Надо остановиться и посмотреть на себя...。Глубокий вдох оказывается на удивление глубоким...。