ჯანმრთელობის აპლიკაციის მიხედვით

მიუხედავად იმისა, რომ უკვე დეკემბერია, ვნერვიულობ.、უკვე 8 დღე გავიდა。მიუხედავად ამისა、რას ვაკეთებ。

ამ კვირაში ძილის საშუალო დრო აპლიკაციაში არის 4 საათი და 18 წუთი.。ეს ცუდია.、ჩემს წელზე ბრუნდება。გძინავს თუ არა、მეტი დრო მჭირდება დასაწოლად。თუნდაც დავწექი და წიგნს წავიკითხავ、არ მაწუხებს რადიოს მოსმენა ან კომპიუტერზე მუშაობა.、დაწოლა მაინც მნიშვნელოვანია。

რაც ამცირებს ძილის დროს、ვიდეო რედაქტირება。ყოველდღე დილის 2 საათის შემდეგ。მაშინაც კი, როცა საწოლში ვწვები, ჩემი აზრი არ იცვლება、მაშინვე ვერ ვიძინებ。ღრმა ძილი გამთენიისას მოდის。ასე წერია გრაფიკი。და გაიღვიძე 7 საათის შემდეგ、გააკეთეთ კუნთების ვარჯიში, როგორიცაა მუცლის კუნთები。საბედნიეროდ, ამ წუთში თავს კარგად ვგრძნობ.、ფრთხილად იყავი。ყოველ შემთხვევაში, თუ სურათის დახატვა გინდა、არაერთხელ უშვებენ შეცდომებს ვიდეოს რედაქტირებისას、რაღაც სიცარიელეს ვგრძნობ。

ასეთ დროს მხოლოდ ძილი შეგიძლია。მოდი დღეს ადრე დავიძინოთ (სასურველია თარიღის შეცვლამდე)。ჩემი გონება და სხეული უნდა იყოს ჯანმრთელი、გადავწყვიტე მჯეროდეს ცრურწმენის, რომ კარგი იდეები არასდროს მომდის.。სხვათა შორის, აპლიკაციაში ნათქვამია, რომ ეს არის "ნორმალური", ვიდრე ძილის ნაკლებობა.。როგორც ჩანს, თუ ღრმა ძილი გაქვთ 40 წუთზე მეტხანს, ეს ასე იქნება.。დარწმუნებული ვარ დღეს 42 წუთი იყო.。აპლიკაციაში ნათქვამია, "ჩვენ შემოგთავაზებთ უფრო მდიდარი ძილისთვის".。ახლა、ამაზე უარის თქმა მინდა.。