ივლისში გავიკეთე მეტაბოლური სინდრომის შემოწმება.。შედეგი არის თირკმლის ფუნქციის პრობლემა.。ცოტა გამიკვირდა, რადგან ექიმთან ყოველი ვიზიტის დროს სხვა მონაცემები უმჯობესდებოდა.。თირკმელების ფუნქციის ტესტები სატე სიტიში წელს დაინერგება.、გასულ წლამდე მონაცემები არ იყო.。ტესტი რომ ყოფილიყო, უფრო ადრე ვიზრუნებდი.、ცოტა სამწუხაროა, მაგრამ ამას ვერ ვიტყვი.。
4 ადგილზე მაქვს თიაქარი, კისრის და ზურგის ქვედა ნაწილი.、წონის მატებასთან ერთად ის უფრო სტრესული ხდება。რასაც ექიმები მეუბნებიან არის წონის კონტროლი და მუცლის კუნთები.、ზურგის კუნთების გაძლიერება。თავიდან ნერვიულად ვცდილობდი ყველაფერს, მაგრამ、მხოლოდ წონის კონტროლი ამ დღეებში。
წონის კონტროლი გარკვეულწილად თამაშს ჰგავს და საინტერესოა.、ეს შეიძლება იყოს კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ის გრძელდება。აბს、ზურგის კუნთების გაძლიერება、თუ თქვენ არ აპირებთ რაიმე სახის მატჩს、ცოტა რთულია გაგრძელება, მაგრამ თავს დავანებებ.、ეს არის რიცხვებისა და განზრახვების კომბინაციების მატრიცა, რომელიც დაკავშირებულია დიეტასთან, ვარჯიშთან და ა.შ.。საკუთარი გრძნობებისა და სხეულის ობიექტური ხედვა、იგრძნობა თამაში。
რამდენიმე დღის წინ、წიგნის კითხვა დიაბეტით დაავადებულთა დიეტაზე。მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს ძალიან აშკარა და მოსაწყენი პაციენტებისთვის,、შთაბეჭდილება მოახდინა იმაზე, თუ როგორ ფიქრობთ საკვებზე.。
ერთგვარი მონაცემთა წიგნი სახელწოდებით ``საკვების გაცვლის მაგიდა'' არის დიეტური სახელმძღვანელო.、ესეც ლექსიკონი。დიეტური თერაპიის სისტემა შეჯამებულია ამ წიგნში.、როგორც ძირითადი წინაპირობა, რათა გაიდლაინი ეფექტური გახდეს、ექიმები, რეგისტრირებული დიეტოლოგები და პაციენტები ერთად მუშაობენ、ჩვენ უნდა შევქმნათ გუნდი, რათა მივაღწიოთ ჯანმრთელობის ნაყოფის.。იმისათვის, რომ ვიცხოვროთ ჯანსაღი ცხოვრებით, ჩვენ პირველ რიგში დავსახეთ პერსპექტივა „კვების კალორიებად დანახვა“.。თქვენი ექიმი გადაწყვეტს რამდენი კალორია უნდა მიირთვათ დღეში.、რეგისტრირებული დიეტოლოგი პასუხისმგებელია კალორიების განაწილებაზე და მენიუს დაგეგმვაზე.、არსებობს პასუხისმგებლობის დაყოფა, რომელშიც პაციენტი საბოლოოდ ასრულებს პროცედურას.。ეს ნამდვილად სისტემატურია、რა თქმა უნდა, თუ ამას არ გავაკეთებთ, დაავადებას ვერ დავძლევთ.。მაგრამ、აი სად ხდება ეს საინტერესო。
პირველი、ამ დიეტის გასაღები არის ამ კალორიების გადაქცევა „ერთეულებად“, რომლებიც შეიძლება ვიზუალურად დათვალოთ.。80კკალ, როგორც 1 ერთეული、მაგალითად, 1 ერთეული არის 50 გრ ბრინჯი.、ექვსი ნაჭერი პურის ერთი ნაჭერის ნახევარი ასევე ითვლება ერთ ერთეულად, რაც ტოლია.、წარმოიდგინეთ იგი და გახადეთ გაცვლადი (აქედან გამომდინარე, სახელწოდება სურსათის გაცვლის ცხრილი).。`ვიზუალიზაცია~, რაზეც პოპულარული იყო რამდენიმე წლის წინ საუბარი, სულ მცირე 50 წელია არსებობს.、ეს კეთდება პრაქტიკულად მთელ იაპონიაში (სინამდვილეში, მთელ მსოფლიოში?)、ამ თვალსაზრისით, სამედიცინო სფერო ბევრად უფრო განვითარებული იყო, ვიდრე კორპორატიული სფერო.、პირველ რიგში მიკვირს。
უბრალოდ შეხედეთ საჭმელს、კვების არამეცნიერული ხერხები, როგორიცაა ჭამა რაც მოგწონთ, ძირითადად აკრძალულია (ეს წიგნი ხომ დიაბეტით არის გათვლილი)! საკვები კლასიფიცირდება მათი კვების მახასიათებლების მიხედვით.、დალაგებულია ცხრილები 1-დან 6-მდე。ცხრილი 1 არის მარცვლეული/ნახშირწყლები、ცხრილი 3 არის ხორცი/ცილა、ცხრილი 6 არის ბოსტნეული და ვიტამინები、როგორც მინერალი。რეგისტრირებული დიეტოლოგები მას იყენებენ ადრე ნახსენებ „ერთეულთან“ ერთად.、დაადგინეთ პაციენტის კალორიების საჭიროება。მაგალითად, თუ გჭირდებათ 1600 კკალ, ერთი ერთეული არის 80 კკალ, ამიტომ გაყავით და გადააკეთეთ 20 ერთეული საკვების მიღებად.。შემდეგ დაამატეთ 20 ერთეული 10 ერთეულს ცხრილიდან 1.、ცხრილიდან 3, ვთქვათ 6 ერთეული და ა.შ.、დაავალეთ ადამიანებს, მოიხმარონ რაც შეიძლება მეტი ყველაფერი ცხრილებიდან 1-დან 6-მდე (ეს არ ნიშნავს თანაბრად)。შეუთავსეთ ერთეულებისა და ცხრილების რაოდენობა პაციენტის მდგომარეობის მიხედვით。
ამ კომბინაციის სიზუსტე、გავლენას ახდენს პაციენტის ჯანმრთელობის აღდგენაზე。ასევე აუცილებელია პაციენტის ნებისყოფის სიძლიერის შეფასება.。რიცხვების მატრიცა, მეცნიერება და ადამიანის ფსიქოლოგია。ეს არ არის თამაშის არსი? (ეს ნაწილი გაგრძელდება მოგვიანებით)
