თვე: ნოემბერი 2020

სიარული უაზროდ、ეწინააღმდეგება ცოცხალი ორგანიზმების პრინციპებს。თუ საკვები უხვადაა, ნებისმიერ ცხოველს მშვიდად უნდა ეძინოს.。რატომ ახერხებ ფეხით ასე ძნელად რომ მოშივდე?、უბრალოდ ზრდის რისკს。გემრიელი კერძების წინ、იგივე ეხება ნახევრად გაჩერებას.。განსაკუთრებით იაპონიაში、როდის დაგვატყდება ძლიერი მიწისძვრა ან ძლიერი წვიმა?、არასოდეს იცოდი, რომ ზურგზე მხოლოდ ტანსაცმლით მოგიწევდა გაქცევა.、Უფრო მეტიც。

დიაგნოზირებულია მეტაბოლური სინდრომი、მე უკვე დავწერე, რომ მომთხოვდა 2-კვირიანი გაუმჯობესების ანგარიშის წარდგენა ვარჯიშისა და დიეტის შესახებ.。ამჯერად ჩემი გზით、თავიდანვე მქონდა განცდა, რომ ვცდილობდი უფრო აქტიური ვყოფილიყავი ვარჯიშში.、მიუხედავად ამისა, გულში ასეთი ლოგიკა არ მქონდა.。

თუმცა、უცნაურია, მხოლოდ პედომეტრის ტარებით、არ აქვს მნიშვნელობა რას ნიშნავს სიარული.、რატომღაც მსურს ყოველგვარი მიზეზის გარეშე გავზარდო ნაბიჯების რაოდენობა.。"რიცხვების მაგია"?、ან იქნებ პედომეტრის შიგნით არის დამალული მექანიზმი ადამიანების ტვინის გამორეცხვისთვის?、მით უფრო მინდა ეჭვი შევიტანო。თუ ეს ასეა, მაშინ არ მესმის, რატომ დადის ამდენი ადამიანი ყოველდღე ასე მძიმედ.。დავიწყე პედომეტრის ტარება、მე უკვე სამჯერ მივაღწიე 10000-ზე მეტ ნაბიჯს.。მიკვირს, მიუხედავად იმისა, რომ ვარ。

საპირისპიროდ、2გავბედე დილით ადრე სასეირნოდ მთელი დღე.、უნდა გავგიჟდე ბოლოს და ბოლოს! დილით ადრე სიარული、ეს არ გამიკეთებია მინიმუმ 5 წელია.。Ყოველ დილით、ცოტა ხანი გავიდა რაც გამეღვიძა、უაზროდ ფიქრის ჩვევა მაქვს。ასევე მნიშვნელოვანი დროა、თუ გაოგნებული დადიხარ, შეგიძლია ერთი ქვით ორი ჩიტის მოკვლა? ვფიქრობდი, რა კარგია მწერები.。ვინც ორ კურდღელს დასდევს, ერთს ვერ მიიღებს.、თუმცა შეიძლება ასეც იყოს.。ოჰ ძვირფასო、3რადგან დღეები არ გაგრძელებულა、თუმცა სამი დღე არ გავხდი ბერი.。

რა არის "პერიფერიული ცოდნა"?、მაგალითად, თუ თქვენი მთავარი მიზანია ``მინდა შევძლო თავად დავხატო ზეთის ნახატები.、"ინფორმაცია გამოფენის შესახებ"、`ცოდნა ხელოვნების მარაგის შესახებ~, ``მეც გავიგე, რომ ხატავს!~, ``იაფია ის ხელოვნების ნივთების მაღაზია~ და ა.შ.、Ეს ნიშნავს。

სიტყვიდან "პერიფერია"、ცოდნა, რომელიც არ გჭირდებათ, თუ არ იცით、ის მიდრეკილია განიხილებოდეს როგორც ტრივიალური ცოდნა.。თუმცა、სინამდვილეში, "პერიფერიული ცოდნის" დიდი პირამიდის თავზე、ეს არის სურათი, რომელიც შეიცავს გარკვეულ "მთავარ ცოდნას".。"ზეთის მხატვრობისთვის"、მაშინაც კი, თუ არ იცით გამოფენის შესახებ ინფორმაცია、შემიძლია დავხატო ნახატი。მაგრამ、ვიყიდე ძვირადღირებული პროგრამული უზრუნველყოფა ჩემი კომპიუტერისთვის.、"პერიფერიული ცოდნის" გარეშე、თითქმის ყოველდღე განვიცდი, რომ თითქმის გამოუსადეგარია.。

კარგია იმის თქმა, რომ „საღი აზრი“ განსხვავებულია?。მაშინაც კი, თუ ზეთში არასოდეს დაგიხატათ、ოდესმე დაგისრულებიათ აკვარელით მხატვრობა?、არის ვინმე ახლობელი, ვინც ზეთზე ნახატებს ხატავს?、ანალოგიის გაკეთება შეგიძლიათ მისი დათვალიერებით ან მიბაძვით.、არის ანალოგური ნაწილი.、რაც შეეხება ციფრულს, ეს საერთოდ არ ეხება.、სწორედ ეს იგრძნობა。როგორც კი კომპიუტერს შეეჩვევი、როგორც ჩანს, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ საღი აზრი, რომ იფიქროთ (დაამუშავოთ) აქ.、თუ ამას არ შეეგუებით, სამუდამოდ კლავიატურას წინ დგებით.。

თუ მკითხავთ რა უნდა გავაკეთო、უბრალოდ გააკეთე ყველაფერი სწორად、დაბრუნდება როგორც、იმიტომ, რომ წარმოდგენაც კი არ მაქვს, რისი გაკეთება შემიძლია、არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება ამის გაკეთება "შესაბამისად"。როგორ აკეთებენ სხვები、როგორ გავარკვიო ის, რაც არ მესმის?、ვგრძნობ, რომ ზოგიერთი ადამიანი ნებდება მანამ, სანამ იქამდე მიაღწევს.。მაგრამ、მაინც、ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ თანდათან გაზარდოთ თქვენი პერიფერიული ცოდნა.、როგორც ჩანს, ჯერ კომპიუტერის შესახებ უნდა ვისწავლო.。იგივე სახის ხალხი、სათითაოდ დანებების გარეშე、დავაგროვოთ ცოდნა。

ვიცოდი, რომ ვიმატებდი წონაში კორონავირუსის გამო ვარჯიშის ნაკლებობისა და სტრესული კვების გამო.、10ადამიანთა ჯგუფი მთვარეზე? ბოლოს და ბოლოს სამედიცინო შემოწმებაზე დამაჭირეს.。"გაუმჯობესების სურვილი მაქვს."☑იმიტომ რომ დავდე、12პირველად მიიღო ჯანმრთელობის ხელმძღვანელობა წლების განმავლობაში、მათ მოეთხოვებათ წარადგინონ „გაუმჯობესების შესრულების ანგარიში“ მომდევნო ორი კვირის განმავლობაში.。

თუ ყოველდღიურად ზომიერად ვარჯიშობთ, ეს კარგი იქნება თქვენი სხეულისთვის.、ეს ყველამ იცის სწავლების გარეშე。მაგრამ、არ მსიამოვნებს ყოველდღე მოსაწყენ პეიზაჟებში სიარული.、მოხუცი კაცი ყოველდღე რომ დაარტყა ბურთს თავისით, შეიძლება უცნაურად მოექცნენ.。მახსენებს ცნობილ შავ ხუმრობას, "მე მზად ვარ მოვკვდე ჩემი ჯანმრთელობისთვის".、უცვლელ პეიზაჟებში ყოველდღე სიარული、მე მესმის მიზანი, მაგრამ、მე კი მგონია, რომ ლანდშაფტის გრძნობა დამიბუჟდა (ალბათ ამიტომაც შემიძლია გავაგრძელო).。

მიუხედავად იმისა、სიარული რომ არ შემეძლოს, პრობლემა იქნებოდა、ყოველდღე ვგრძნობ წონის მატების შედეგებს.、თუ თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება პროაქტიულად, ამაზე უკეთესი არაფერია.。თუ შეიცვლება ლანდშაფტი、მარტო ეს არის გართობა。ვარჯიში ასევე მოითხოვს კონკრეტულ ჯილდოს.。ისე、პარკი, სადაც შვილებს ბავშვობაში მივყავდი.。

ფერდობზე ასვლა、გადაიღეთ სურათი、სანამ ამას გავიგებდი, პედომეტრს, რომელიც მომცეს, 10000-ზე მეტი ნაბიჯი ჰქონდა! გასულ თვეში ერთ დღეს、სმარტფონის ჯანმრთელობის შემოწმების მიხედვით、30 ნაბიჯი დღეში (მე არ ვიწექი საწოლში, რადგან ავად ვიყავი)、თავად ციფრები საეჭვოა.)。თუმცა, რა თქმა უნდა, მას აქვს სცენური ეფექტი.、11 წუთის სავალი გზა ერთი გზით არის "საკმაოდ შორს"、არ არის შესაფერისი ყოველდღიური კურსებისთვის。და მე არ შემიძლია ყოველ ჯერზე ფერდობზე ასვლის მცდელობა.。ვარჯიში、ჩვენ გვჭირდება რაიმე კონკრეტული, გარდა ჯანმრთელობის „იდეალისა“.。