Я не знаю, существует ли слово «усталость от сна».、Моё первое ощущение утром — усталость.。в моем случае、Достаточно времени для сна、Глубина сна составляет максимум 1 час.。о, Боже、Вместо нормального、Говорят, что в современном мире много людей, которые плохо спят.、На самом деле, я могу попасть в категорию слишком много спящих.。тем не менее、Обновитесь и почувствуйте себя обновленным、Я сделаю это снова сегодня、Я далек от такого чувства。
недавно、Сын подарил мне своеобразную систему здоровья в виде наручных часов (это тоже часы, конечно).。Если вы спите в этом режиме, глубина и продолжительность вашего сна будут записываться на основе частоты пульса.。Иногда данные и мое настроение совпадают.、Иногда есть большая разница。
Сон — это привычка образа жизни。Улучшения не могут быть достигнуты в одночасье.。Но、Оставив свое сознание в глубине души、Я думаю, вы можете постепенно создать лучшую среду для сна.、я уже начал。Однако иногда бывает и 2 часа ночи.、3Иногда нужно что-то сделать до тех пор.、Даже если я лягу спать рано, я вообще не смогу заснуть、В конце концов это часто случается。Мы должны серьезно относиться к таким вещам。Не позволяйте вашим поспешным усилиям иметь противоположный эффект。
Вокруг этой картины много всего.。В последнее время, скорее、То, что когда-то считалось «периферийным», может оказаться более важным.、Я иногда думаю, что。Я не рисую, когда пью алкоголь, но、Давай выпьем, когда я закончу это рисовать.、Рисую с азартом, например、Я уверен, что это «эффективно» и для сна.。
