Saya sedar bahawa berat badan saya bertambah akibat coronavirus kerana kurang bersenam dan makan tekanan.、10Sekumpulan orang di bulan? Saya telah ditangkap dalam pemeriksaan perubatan selepas semua.。"Saya mempunyai keinginan untuk bertambah baik."☑Kerana saya meletakkan、12Menerima bimbingan kesihatan buat kali pertama dalam beberapa tahun、Mereka akan dikehendaki mengemukakan "Laporan Pelaksanaan Penambahbaikan" untuk dua minggu akan datang.。
Jika anda melakukan senaman sederhana setiap hari, ia akan baik untuk badan anda.、Semua orang tahu tanpa diajar。Tetapi、Saya tidak berasa seperti berjalan melalui pemandangan yang membosankan setiap hari.、Jika seorang lelaki tua menendang bola seorang diri setiap hari, dia mungkin dilayan sebagai orang aneh.。Mengingatkan saya tentang jenaka hitam yang terkenal, ``Saya sanggup mati untuk kesihatan saya.''、Berjalan kuat setiap hari melalui pemandangan yang tidak berubah、Saya boleh faham tujuannya, tetapi、Saya juga berpendapat bahawa deria pemandangan saya telah menjadi kebas (mungkin sebab itu saya boleh teruskan)。
Walau bagaimanapun,、Ia akan menjadi masalah jika saya tidak boleh berjalan、Setiap hari saya mengalami akibat kenaikan berat badan.、Jika anda boleh melakukannya secara proaktif, tiada yang lebih baik daripada itu.。Sekiranya terdapat perubahan pada pemandangan、Itu sahaja yang menyeronokkan。Senaman juga memerlukan ganjaran tertentu.。Jadi、Taman yang pernah saya bawa anak-anak saya ketika mereka kecil.。
mendaki cerun、ambil gambar、Sebelum saya sedar, alat pengukur langkah yang saya berikan mempunyai lebih 10,000 langkah! Satu hari bulan lepas、Mengikut pemeriksaan kesihatan telefon pintar、30 langkah sehari (saya tidak berada di atas katil kerana saya sakit)、Nombor itu sendiri boleh dipersoalkan.)。Ia sememangnya mempunyai kesan pemandangan, walaupun.、Perjalanan 11 minit untuk ke sana sehala adalah "agak jauh"、Tidak sesuai untuk kursus harian。Dan saya tidak boleh terus mencuba mendaki cerun setiap kali.。untuk bersenam、Kita memerlukan sesuatu yang konkrit selain daripada kesihatan yang "ideal".。