Blue Seagull

Გილოცავთ ახალ წელს。გმადლობთ თქვენი მხარდაჭერისთვის ამ წელს。ახლა、ყოველწლიური Hakone Ekiden უსაფრთხოდ ჩატარდა, მიუხედავად კორონავირუსის პანდემიისა.、იგი დასრულდა კომაზავას უნივერსიტეტის დრამატული გამარჯვებით.。"არასოდეს დანებდე ბოლომდე" ჩამრჩა გონებაში.、თქვა რადიო კომენტატორმა ტეცუჰიკო კიმმა.。

ეს რა თქმა უნდა მართალია。ამავე დროს、"ურყევი გული" იყო ფრაზა, რომელსაც ბოლო დრომდე ხშირად მესმოდა.、აი რას ვფიქრობდი სიარულის დროს კომენტარის მოსმენისას.。

რაღაცის მიღწევა、რა თქმა უნდა, არის შემთხვევები, როდესაც ასეთი გრძნობები აუცილებელია.。მაგრამ、ამიტომაც არ ვეთანხმები 100%。ასეთი ერთსულოვნება、ერთსულოვნება、ვფიქრობ, ნებისმიერ საქმეში არის რაიმე სახის საფრთხე.。გარდა ამისა、ისეთ გარემოში, რომელიც აღძრავს ასეთ გრძნობას.、შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე და შეინარჩუნოთ დისტანცია。

მე მიყვარს მოქნილი გული。განსხვავებული გადაწყვეტილებისგან。ხანდახან მტკიცე გადაწყვეტილებას ვიღებ、ნუ მოგერიდებათ აზრის შეცვლა, თუ ფიქრობთ, რომ ეს არასწორია、მიყვარს ასეთი გული。თუმცა, ასეთი გულის ქონა ადვილი არ არის.。უნებურად、განისაზღვროს、თუნდაც ვიცოდე, რომ ვცდები、ვაგრძელებ მსჯელობას。სწორია თუ არასწორი、მიუხედავად იმისა, რომ ჩემს თავში ვიცი, რომ მოგება და წაგება სხვადასხვა რამეა.、შეცდომების აღიარება დამარცხებას ჰგავს.。ჩემი გაგება ჯერ კიდევ შეზღუდულია.。წელს მინდა მქონდეს „მოქნილი გონება“, თუნდაც ცოტათი.。

მეტაბოლური სინდრომის დიაგნოზის კვალდაკვალ、ბევრჯერ დამიწერია, რომ დავიწყე ნავებით სარგებლობა და ფეხით სიარული მიგრაციაში.。დილით ადრე სეირნობა ბევრად უკეთესია、მეც დავწერე, რომ ეს იყო მიზეზი იმისა, რის გამოც შევძელი გაგრძელება (მუხლი ცოტა მტკივა, რომ ასე უცებ დავიწყე).、თვითშეზღუდვის დროს)。არსებობს არა მხოლოდ დადებითი, არამედ უარყოფითი ასპექტებიც.、ასევე ვგრძნობ, რომ ფეხები და თეძოები გამიძლიერდა.。

თუმცა, თუ ამაზე ფიქრობთ "მეტაბოლური სინდრომის სარეზერვო ჯგუფიდან თავის დაღწევის" მიზნიდან,、პირველი პრიორიტეტი წონის დაკლებაა。მიუხედავად იმისა, რომ ვარჯიში ეფექტურია ჯანმრთელობისთვის,、არ არის ძალიან ეფექტური წონის დაკლების თვალსაზრისით。მთავარია "კალორიების შეზღუდვა"。

როგორც წინაპირობა、პირველი ნაბიჯი არის იმის ცოდნა, თუ რა არის თქვენი "იდეალური წონა".。ეს ალბათ უკვე ბევრისთვის საყოველთაოა.、იმიტომ რომ სათანადოდ ვერ შევძელი.、ვგრძნობდი, რომ ჩემი ძირითადი ცოდნა სრულიად მაკლდა.。ჩემი მდგომარეობა、შესაბამისი წონა არის -10 კგ არსებული მდგომარეობიდან.。მაგრამ、ეს უკვე "უიმედოა"。

გადავწყვიტე უარი მეთქვა "ნორმალურ წონაზე".、ყოველ შემთხვევაში - 2 კგ 2 თვეში。როგორც ჩანს, ეს ადვილი შესასრულებელია (ან ასე მეგონა თავიდან)。სამიზნე წონისა და სამუშაო შინაარსის მიხედვით (ფიზიკური ან ადმინისტრაციული და ა.შ.)、გამოთვალეთ თქვენი კალორიების საჭიროება。ჩემი მდგომარეობა、25-30 კკალ 1 კგ წონაზე、შემდეგ გამოვთვალე კალორიები, რომლებიც რეალურად მოვიხმარე ბოლო რამდენიმე დღის განმავლობაში.、"საშინელი" რეალობა...。გული აიღე、დაყავით სამიზნე კალორიები "3 კვებაზე + საჭმელზე"、ფაქტობრივი მენიუს და კალორიების ცხრილის გაანგარიშება、"უეცარი მენიუ" იძენს "ვირტუალურ რეალობას".。ვიწყებ მიზეზების ძიებას, თუ რატომ არის კარგი დარჩენა „ოდნავ ჭარბწონიანად“…。

შუადღიდან、ვეძებდი პოტენციურ ადგილებს ვარსკვლავების სანახავად.。ედოგავას ბანკიდან ქალაქ გოკაში, იბარაკის პრეფექტურაში、გადაღებულია სმარტფონით。სხვა არავინაა、ნამდვილად კერძო სადამკვირვებლო გემბანი。ორი ვარსკვლავი გვერდიგვერდ ჩნდება、უფრო დიდი არის იუპიტერი。სამწუხაროდ, ბოლო დროს მარჯვენა თვალის მხედველობა გამიუარესდა.、შეუიარაღებელი თვალით ამ ორის გარჩევა შეუძლებელია.。ორი ბინოკლები მოვიტანე, ერთი დიდი და ერთი პატარა.、ასე დავადასტურე, რომ ორია.。

ჰორიზონტის მახლობლად ღრუბლები იყო და მე ვნერვიულობდი.、მზის ჩასვლასთან მიახლოებისას მზე თხელდება.。მზის ჩასვლის დრო ამ დღეს არის 16：31。16-ზე ჩამოვიდა:18。სანამ ვარსკვლავები არ გამოჩნდებიან、ბნელ სიბნელეში ნიკოს მთის ქედის სილუეტი თითქოს თოვლშია გახეხილი.、ბოლომდე ვხედავდი გაჭრის გარეშე.。საოცრად、მთა ნიკო შირანე ხედავ!。ცენტრალური მთის ქედი (მთ. ნანტაი მოჩანს მარჯვნიდან ბოლომდე)、დათოვლილი ფიგურა ოდნავ უკანაა、როგორც მოსალოდნელი იყო, კანტოს ჩრდილოეთით ყველაზე მაღალი მწვერვალის დიდებული სიდიადე (2578 მ)。ეს შესაძლებლობა რომ არ მქონოდა, შეიძლებოდა ვერც შემემჩნია.。გუშინ არ იყო、დღეს ჩვენ გვაქვს ბონუსი。

202112-დან 14 ნოემბრის ჩათვლით,、მთვარე აღმოსავლეთ ცაში、ვენერა (დილის ვარსკვლავი) და მერკური გვერდიგვერდ გამოჩნდებიან (იაპონიის ეროვნული ასტრონომიული ობსერვატორია)。როდესაც ვარსკვლავი ფეთქდება და აღწევს თავის დასასრულს、დედამიწაზე ყველას სიამოვნებს რაღაც, რასაც ციური შოუ ჰქვია.。თუ დროის მასშტაბს შევამცირებთ、თუნდაც ისეთ სამყაროში, რომელიც ასე სევდიანი და მშიშარა ჩანს、თუ მას კოსმიურ დროში შეხედავ, არ არის დანაკარგი, მოგება და სისუსტე.。მსოფლიოში აურზაურია კორონას გამო.、თუ ცოტა უფრო დიდ ვადებში შეხედავთ、ვფიქრობდი, რომ აუცილებლად ვისწავლიდი კარგ გაკვეთილს.、გაატარეთ კიდევ ერთი კვირა。