
Здесь 1,2в течение месяца、Меня несколько раз спрашивали: «Ты похудел?» и «Что-то случилось?»。Это означает, что эффект диеты начинает проявляться во внешнем виде.。Диета с конца октября прошлого года、Продолжаем - сейчас колеблемся между 62,5 и 63,5 кг.。Мое физическое состояние очень легкое.。Пожалуйста, будьте уверены。Мой рост был 169 см, когда мне поставили диагноз метаболический синдром.、74кг (69 кг до короны)、Я похудел примерно на 6 кг по сравнению с докоронавирусом.、Прошло много времени с тех пор, как я вернулся к своему школьному весу.。Потеря веса незаметна、Когда моя окружность талии начала уменьшаться、Это изменение, вероятно, заметно окружающим.。
Говорят, что если ваш вес уменьшится на 1 кг, окружность талии уменьшится примерно на 1 см.。Я думал, что это реально.、Окружность живота уменьшилась почти на 10 см.。Все мои предыдущие штаны были мешковатыми.。Все ремни необходимо обрезать на 10 см, чтобы их можно было использовать.。Хотя толщина подкожной жировой клетчатки вокруг пупка сильно не меняется,、ниже этого、Количество жира, из-за которого иногда было больно наклоняться вперед, полностью исчезло.。Даже если у вас диагностирован метаболический синдром、Я действительно не чувствовал лишнего веса.、Носить мешковатые штаны、Наоборот, я чувствую, что могу яснее видеть, как выглядело мое тело до осмотра.。
Самое приятное изменение, которого я не ожидал, было、«Снотворные» больше не нужны.。Я уже писал о «синдроме взрывающегося звука в голове».、Короче говоря, упорное и упорное нарушение сна меня действительно мучает уже давно.。Вот и все、Наконец за последний месяц、Я начал спать без лекарств (хотя прошел всего месяц).。Это может быть эффект ходьбы。
Первоначально (второй) целью моей диеты было、Это было также для моего сына, страдающего ожирением.。Любой ребенок、○○ запрещено и т. д.、Лучше сделать ○○、という命令的な言い方や誘導には敏感に抵抗するものだ(わたし自身がそう)。ましてや自分がメタボのくせに、ああしろだの、こうした方が、なんて言っても聞く耳など持たせられるはずがない。Так、(もちろん自分の健康が第一だが)ダイエットの効果をわたし自身が実感・実証して、彼の眼に見える資料、一種のモルモットになろうとしたのでもあった。
メタボ検診の会場には、これ見よがしに「1㎏」「3kg」と標された「脂肪の塊」の模造品が置いてある。わたしは「3kg」をこっそり手にもって、自分のお腹に当ててみた。そのずっしりした「嫌な重さ(これが金とかプラチナだったら!立ち上がれないほどあってもいいが)」。それが2、3個も自分の身体から消えた―その心地よさは、頂上に立ったときの登山の喜びがずっと続いているような―感じ。
もう二度とアレを2個も身体につけたくない。それが今の心境。

