Категория: 生活

2выход на луну、Я по-прежнему в долгу перед Сазаэ-саном.。Как показано на картинке、Буквально «Сазаэ».。Все началось с того, что моя жена сказала: «Это живой тюрбан».、Я купил его, потому что он был непроданным и дешевым.。Ты умеешь готовить сашими? » и положил его на стол.。Честно говоря: «Эх...、«Ты покупаешь что-то хлопотное», — подумал я, но вслух не сказал.、На данный момент я просто ответил «хм»。

Я рискнул и тайно поискал на YouTube что-то вроде «очистка оболочки тюрбана».。"Привет、Как мне это вытащить?。» В видео、Человек, который, кажется, является владельцем ресторана, быстро отрезает горлышко тюрбана.。Затем я вставляю мизинец и сжимаю его.、Все внутренние компоненты можно легко и чисто снять.。Я подумал, что может быть подвох.、Я решил попробовать, наблюдая и подражая этому.。

Это похоже на японский ресторан, пока не отрежешь шею (мышечную часть, похожую на нее).。Однако,、Что бы я ни делал, я не могу снять его с плеч вниз.。Еще больше, и мои пальцы сломаются.、Так что мне ничего не оставалось, как раздавить его молотком.。Разделочная доска становится неровной.、Маленький кусочек панциря проскользнул в мое тело.、Я чуть не порезала им палец, когда мыла его.、Короче говоря, у меня был неудачный опыт.。

Однако,、Через несколько дней я купил его снова! «Она снизилась примерно до 100 иен за штуку.、Похоже, ты все еще в порядке。«Эх! На этот раз я отрежу себе палец.、Я так и думал, но、не говори это вслух、На данный момент я просто ответил «хм»。Ему нравился вкус хрустящих сашими.。Если ты заставишь меня、На этот раз я перестал использовать только молоток.。Пока делаю девичий надрез на мизинце.、мне удалось это вытащить。

Однако,、Через несколько дней я купил его снова! «Половина цены...。«Не говори это вслух、«Хм», — резко ответил я.、Я тоже постепенно научился это делать.。小指の切り傷は恋の思い出なんかじゃないのだぜ ― 少しアルコールの入ったドングリ目でよく見ると、敵はなんとなくコロナに似ているようにも見える。「コロナに打ち勝った証」にはワサビが合う。つい「また買ってきて」と思ったが、口には出さなかった。

Метаболический потенциальный кандидат?С тех пор, как его выбрали как、Мы собираем соответствующую информацию о каждой возможности。Одним из факторов в облегчении метаболического синдрома является «диета».、Нельзя сказать, что диета означает потерю веса、Прирост веса и потери являются основным фактором。Если вы можете сузить его до отношений между калориями, которые вы потребляете и потребляете, легче установить цели.、Когда дело доходит до диеты, легко говорить о калориях.。

Самое простое, что может понять каждый、(Потребление калорий <калорий сжигается) = Потеря веса ... ①。«Если вы сжигаете больше калорий, чем потребляете, вы похудеете».、Очень легко понять。Вторая страница карманной книги «Снижение постепенно! 100 ккальных блюд» была получена на информационной сессии.、Формула "Какое количество еды, которая вам подходит?"。

Высота x Высота x (идеальное ИМТ = 22) x Базальное метаболическое стандартное значение (постоянное) x Активность (постоянная) = оценочные требования к энергии для вашего идеального типа телосложения

Я действительно не хочу «идеального типа телосложения»、На данный момент назначьте свои собственные номера
　1,69 × 1,69 × 22 × 21,5 × 1,5 ＝ 2060 ккал
Становится
Для ИМТ = 22、Ты, наверное, знаешь больше, чем я。21.5и 1,5 - это、Среда потребления калорий варьируется в зависимости от возраста и содержания работы、Константы, когда широко разделены на несколько категорий、50-60Мужское поколение、Люди, которые часто сидят、21,5 каждый、1.5）。
　

Выше ①、Если вы посмотрите на формулу ②、"Если вы поддерживаете потребление калорий в 2060 ккал、Похоже, (в конце концов) у вас будет идеальная фигура ».。кстати、Когда у меня есть вышеупомянутый идеальный тип телосложения, ИМТ = 22、Видимо его вес будет 62,8 кг。и、В то время мой базальный уровень метаболизма составлял 1343 ккал、Выберите категорию «Люди, которые много работают, сидя весь день»、Я сжигаю калории в день = 1612 ккал ... ③。

Затем、Кажется, что здесь возникает противоречие。
　ИМТ 22 = 62,8 кг = 1612 ккал<2060Kcal

Другими словами: «Если мы поддержим 2060 ккал, мы не сможем достичь ИМТ = 22».。Специально (тайно)、Если вы не тренируетесь усердно、Если ваше потребление калорий превышает 1612Kcal, кажется, что вы не сможете поддерживать 62,8 кг.。62.8Я не хочу быть кг、Я вообще не чувствую、Это правда, что многие люди заинтересованы в диете.、Объяснение большой разницы в 400 ккал (одна четверть) приблизительно 1600 ккал、Я хотел бы сообщить позже。

昨日に引き続き、今日も水彩を描く。どんな絵でも1日1枚描けばなんとなく気持ちが休まる。ここのところパソコンで描く絵は堂々巡りになってきている。映像化を意識した練習なので、つねに写真画像を使うのもちょっとフラストレーションになっている。В такие моменты、教室があると、気分転換にもなり、また絵を描きたくなる。

水はなんとなく油よりは自分に合っている感じがする。油絵というのは、本来ねっとり、しっとりした材質感を持つもので、言葉のイメージに反して、水彩の方がずっと乾いてぱさぱさしているものだ。вот почему、水彩の水気に惹かれるというより、紙に染みこみ、滲み、流れるという偶然性、ぱさぱさした軽さのようなものに惹かれるのかもしれない。

油絵の具というのはその正反対で、偶然性よりもきちっと説明する、論理的、実証的な表現に向いている。水彩画が「感じる絵」だとすると、油彩画は「喋る（しゃべる）絵」という感じがする。画面に向かって立つと、いろんなことを話しかけてくるように感じる。けれど意味不明のことばだったり、レベルの低いことばだったり、支離滅裂だったりすることも少なくない。そんなときはムンクの「叫び」の中の人物のように、自分の耳をふさぎたくなる。

モデルさんは少し眠そうだった。今日は暖かかったし、じっと坐っているだけでは眠くなるのも仕方ない。来週はまた「冬の嵐」が来ると気象庁が警戒を呼び掛けているが、そんなふうにして、春は少しずつ近づいてくる。