რუტინა პირადია、ჩვეული、სამუშაომდე、ჩემი საკუთარი შეთანხმებები სამსახურში、კონკრეტული ქმედებები, რომლებიც ემსახურება როგორც ძირითადი პუნქტები ნაკადში、რაღაც მსგავსი。ეს თითქმის ჩვევაა、არაცნობიერი ჩვევებისგან განსხვავებით、ეს გაცნობიერებული საქმეა.。20152019 წლის რაგბის მსოფლიო თასზე გორომარუს უნიკალური თითის მოძრაობა დარტყმის წინ、სიტყვა „რუტინასთან“ ერთად ის პოპულარული გახდა იაპონიის დაწყებითი სკოლის მოსწავლეებში.。
როცა შევამჩნიე、მეც ბევრი რუტინა მაქვს.。ერთ-ერთი მათგანია、რამ, რაც არ ხდება მაშინვე გაღვიძებისას。არაფრის კეთება。პირველი სიტყვები, რომლებიც გახსენდებათ გაღვიძებისას、სურათი ყველაზე მნიშვნელოვანია。შენიშვნებს არ ვიღებ。ჩემი ფანტაზია ფართოვდება、1არის შემთხვევები, როცა ამას ვაკეთებ საათზე მეტ ხანს.。
მნიშვნელოვანია ოცნება。ამას ჰქვია "ოცნებების ახდენა"、ეს არ არის ოცნება。ყოველდღე ოცნება、"უბრალოდ ოცნება", რომელსაც არაფერი აქვს საერთო ძალისხმევასთან。ტვინის შიგნით、როგორც ჩანს, ჩვენი მუშაობა განსხვავებულია, როცა გვეძინება და როცა გვეძინება.。მრავალი დღის ტანჯვის შემდეგაც დასკვნამდე ვერ გამოვდივარ.、ზოგჯერ პასუხი ადვილად მოდის გაღვიძების მომენტში.。ეს გამოცდილება ბევრჯერ მქონია、ჩემს საწოლთან შენიშვნების ბალიშს ვინახავდი.、ხელში რვეული უჭირავს、ზოგჯერ ის უბრალოდ ქრება, როცა კალამი მიჭირავს.、უჩუმრად დარჩენაზე დავთანხმდი.。
ვერაფერს ვერ ვიტან, როცა ვერაფერს ვფიქრობ。ხშირად მავიწყდება რაღაცეები。ასეთ დროს სხვა გზა არ მაქვს გაღვიძების გარდა.。გაზომეთ არტერიული წნევა、თუ მუცლის კუნთებისა და ფეხების კუნთების ვარჯიშს 60-დან 100-ჯერ აკეთებთ, ზომიერად ოფლიანდებით.。მეც მშია。ისაუზმეთ ფინჯანი ნელთბილი ჩაის დალევის შემდეგ.。501 შეკვრა ნატო დაახლოებით 1 გ (დაახლოებით ნახევარი თასი) ბრინჯისთვის、2 მწყერის კვერცხი。300 გრ იოგურტი。საუზმის დროს თავში გეგმებს ვაწყობდი.。ფინჯანი ყავა მუშაობის დაწყებისას。გაიმეორეთ ეს დილით მთელი წლის განმავლობაში。ეს კარგია? შეიძლება ითქვას, რომ ეს რუტინაა。
არაფრის კეთება、შეიძლება ამას რუტინა არ უნდა ეწოდოს, მაგრამ、თავდაპირველად განვითარდა შენიშვნების აღების მოქმედება? იმიტომ რომ ეს მე გავაკეთე、ამ დროს მინდა მაპატიო。რუტინები იცვლება სხვადასხვა სიტუაციიდან გამომდინარე.。ვკითხულობ როცა ვიღვიძებ、ერთი საათით სწავლა რომ მქონდეს რუტინა... აუცილებლად ვიქნებოდი...。ბავშვობაში მასწავლეს „კარგი ჩვევების შეძენა“.、ვერ გავიგე。
