автор: Takashi

Личный блог Такаши。Не только о картинах、О чем я думаю каждый день、что ты чувствуешь、Я пишу все, что приходит в голову。Этот блог третьего поколения。С начала прошло более 20 лет.。 2023С 1 января、На данный момент я решил просто писать в нечетные дни.。Я буду постепенно обдумывать свое будущее направление и другие вещи.。

Познай себя через диету

Apple на заметку

Даже если вы не сидите на определенной диете、Если посчитать людей, которые внимательно следят за своим весом и калориями,、Большинство людей должно быть, по крайней мере, заинтересованы в диете.。Когда дело доходит до диеты, легко увлечься простым похудением.、Если вы просто хотите сбросить 1-2 кг за короткий период времени、Я думаю, что это может сделать каждый (если он здоров).。Что сложно, так это、в течение длительного периода в несколько лет、Соответствующая диета (не только вес)、Это поможет поддерживать хорошее общее физическое состояние.。

Прошло всего 8 месяцев с тех пор, как я начала диету.、Я думаю, вы еще не понимаете, насколько это сложно.、Хотя бы на какое-то время、Я испытал довольно много。Первое - это、До сих пор я был слишком невежественен и равнодушен к своему телу.。
Дело не только в калориях и питании.、О еде、О еде и приготовлении пищи、Физиология, такая как пищеварение и всасывание.、упражнения и физиология、О желании есть и его психологии、чистое невежество。Даже цена еды иногда напрямую связана с диетой.、было совершенно неинтересно。
Даже небольшое голодание 1、Вы сможете быстро сбросить около 2 кг веса.。Но пол года、1год и、Как соблюдать диету и оставаться здоровым、Я пришел к выводу, что это невозможно без минимального уровня знаний и умения наблюдать за собственным телом.。Что касается того, как это связано с моим собственным образом жизни.、Каким-то образом я начал чувствовать смысл.。

Если ты думаешь об этом、Как я мог оставаться в таком неведении относительно своего тела?、Прежде всего, это потому, что вы здоровы.。Если так、Нам просто нужно продолжать нашу повседневную жизнь.、Даже если при медицинском осмотре мне сказали, что у меня есть риск метаболического синдрома.、Не нужно садиться на диету, которую можно назвать в каком-то смысле бесчеловечной.。Люди, которые в настоящее время здоровы, станут «еще более» здоровыми.、Что это значит для самого человека?、Естественно иметь сомнения и возражения.。

Однако,、Подумав об этом, еще один шаг、Что работает и как оно поддерживает ваше нынешнее здоровье?、Вы не можете этого сказать, просто взглянув на свое текущее состояние здоровья.。люди непостоянны。ем слишком много、Пить слишком много – обычное дело。Конечно, есть изменения, связанные с возрастом.。Хорошо или плохо оставаться здоровым даже несмотря на все это?。Если нет необходимых знаний、Когда-нибудь вы даже можете поставить под угрозу свое здоровье.。Чрезмерная ходьба и тренировка мышц также являются распространенными историями.。
Диета – один из способов познать себя、И я наконец начал это понимать.。

диета

«Тюльпан Горшок» Темпера 2021г.

Здесь 1，2в течение месяца、Меня несколько раз спрашивали: «Ты похудел?» и «Что-то случилось?»。Это означает, что эффект диеты начинает проявляться во внешнем виде.。Диета с конца октября прошлого года、Продолжаем - сейчас колеблемся между 62,5 и 63,5 кг.。Мое физическое состояние очень легкое.。Пожалуйста, будьте уверены。Мой рост был 169 см, когда мне поставили диагноз метаболический синдром.、74кг (69 кг до короны)、Я похудел примерно на 6 кг по сравнению с докоронавирусом.、Прошло много времени с тех пор, как я вернулся к своему школьному весу.。Потеря веса незаметна、Когда моя окружность талии начала уменьшаться、Это изменение, вероятно, заметно окружающим.。

Говорят, что если ваш вес уменьшится на 1 кг, окружность талии уменьшится примерно на 1 см.。Я думал, что это реально.、Окружность живота уменьшилась почти на 10 см.。Все мои предыдущие штаны были мешковатыми.。Все ремни необходимо обрезать на 10 см, чтобы их можно было использовать.。Хотя толщина подкожной жировой клетчатки вокруг пупка сильно не меняется,、ниже этого、Количество жира, из-за которого иногда было больно наклоняться вперед, полностью исчезло.。Даже если у вас диагностирован метаболический синдром、Я действительно не чувствовал лишнего веса.、Носить мешковатые штаны、Наоборот, я чувствую, что могу яснее видеть, как выглядело мое тело до осмотра.。

Самое приятное изменение, которого я не ожидал, было、«Снотворные» больше не нужны.。Я уже писал о «синдроме взрывающегося звука в голове».、Короче говоря, упорное и упорное нарушение сна меня действительно мучает уже давно.。Вот и все、Наконец за последний месяц、Я начал спать без лекарств (хотя прошел всего месяц).。Это может быть эффект ходьбы。
Первоначально (второй) целью моей диеты было、Это было также для моего сына, страдающего ожирением.。Любой ребенок、○○ запрещено и т. д.、Лучше сделать ○○、という命令的な言い方や誘導には敏感に抵抗するものだ（わたし自身がそう）。ましてや自分がメタボのくせに、ああしろだの、こうした方が、なんて言っても聞く耳など持たせられるはずがない。それで、（もちろん自分の健康が第一だが）ダイエットの効果をわたし自身が実感・実証して、彼の眼に見える資料、一種のモルモットになろうとしたのでもあった。

　メタボ検診の会場には、これ見よがしに「１㎏」「３kg」と標された「脂肪の塊」の模造品が置いてある。わたしは「３kg」をこっそり手にもって、自分のお腹に当ててみた。そのずっしりした「嫌な重さ（これが金とかプラチナだったら！立ち上がれないほどあってもいいが）」。それが２、３個も自分の身体から消えた―その心地よさは、頂上に立ったときの登山の喜びがずっと続いているような―感じ。
　もう二度とアレを２個も身体につけたくない。それが今の心境。

насилие многих

известность закат。Это как конец света (21.06.2021)

Существует процедура судейства художественных выставок.。Согласно «здравому смыслу» мира (Японии?)、Кажется, что многие художники — «сумасшедшие» люди.、Я немного сдержан, и люди говорят, что я «странный человек».。если、Если такой здравый смысл верен、Работы, выбранные такими людьми、Забавно видеть, как здравомыслящие люди кивают головами в знак согласия.。
В прошлом бывали даже случаи, когда вообще не было художников, которые могли бы судить масштабные художественные выставки.。Разве вы не оказываете фаворитизм знакомому артисту?、Я думаю, это потому, что они не хотят, чтобы публика думала, что они делают что-то не так (хотя я не знаю, почему они думают, что это верно только для художников).、писатель、критик、директор музея или куратор、Иногда к ним присоединяются политики.。
Хотя результаты экспертизы (текст) правдоподобны,、на что ты смотришь、Я не могу легко тебе доверять。Конечно, я не говорю, что абсурдно утверждать, что писатели и политики не понимают картин.、Протестовать против этого бесполезно。Это потому, что мнение безумного художника не может стать большинством.。

Всегда ли большинство право?、Если вы спросите меня, многие люди скажут, что это не так.。Если ты заставишь меня、за которым следует «но»。"но、Разве это не так в большинстве случаев? »。в этом случае、Слова «правильный» и «здравый смысл» очень близки друг к другу.、Я думаю。
Здравый смысл может быть безумием в зависимости от времени и места.。До недавнего времени мочеиспускание стоя на обочине дороги было в Японии «здравым смыслом».。Согласно книгам, это касалось даже взрослых женщин периода Эдо.。Смотрю исторические драмы、К стенам домов часто прислонено множество бамбуковых палок.。そこにできる三角形の空間が一種の臨時トイレとして利用されていたらしい。小さなノズルで肛門まで自動的に洗うようになったこの国で、является。
　立小便が常識だったから、それを禁止する法律や教育で「正しさ」を「多数にする」ことが必要になったのだった。

多数派工作とは、自分（たち）の考えが正しいことを数で示そうとして、賛成してくれるよう他人に働きかけること。わたしたちは小学生の頃から、例えば学級会などでも多数決でいろんなことを決めてきた。多数派の意見が採用されるわけだから、考えがある人はそれを論じて他人を説得し、自分の意見、アイデアに賛成してもらう、つまり多数派を形成しようとするわけだ。あるいはその意見に与することで多数派の傘の下に入ろうとする。それをどこかで、民主主義という語に半分くらいすり替えられて教わってきたのだが、実は「数は力」という「実力行使の別の顔」の使い方を繰り返し学習してきたのだった。

　「でも、多くの場合正しいんじゃない？」とやっぱりわたしも思い、それに従ってきた。Я получил несколько телефонных звонков от моего брата, которые заставили меня подумать, что я, наконец, сегодня здесь.、最近は「多数」とか「常識」ということを脅威に感じるようになってきた。
　芸術の世界では「個」以外に存在の価値はない（そもそも芸術家と自認する画家などいないのだが）。100人の画家がいても、みんな同じなどと考えている画家はいない。вот почему、「多数という実力行使」＝暴力にはまったく無力である。そのことはコロナ禍にあって際立ってきたが、ことの本質はコロナがあろうとなかろうと、「多数が正しい」と信じる一種のカルト宗教が世間を支配していることに気がつかないか、気づかないふりをして多数派でいようとしている人々が圧倒的多数だという現実である。