автор: Takashi

Я закончил занятия в университете вчера (16 июля).。Это также означает, что это последний день занятий в этом весеннем семестре.、для меня、Это также был мой последний урок в университете.。Подготовка к онлайн-занятиям уже ведется.、Программа занятий (план занятия)、Перепишите учебную программу (расписание)、Я решил пойти на очные занятия.。

18с молодыми студентами、Я хотел научиться рисовать посредством диалога, но получилось не так, как я надеялся.。Одна из причин в том, что вначале было 26 участников.。Я рад, что так много студентов интересуются этим предметом.、Это слишком много, чтобы продолжать диалог с каждым человеком.。Во второй половине、Через зарисовку на открытом воздухе, что также является целью предмета.、Я надеялся, что смогу вести диалог, чувствуя чувства каждого человека.、3В один из запланированных моментов пойдет дождь.、2Было необычно жарко、Изменить внешний эскиз на внутренний。Такие занятия, как рисование、Думаю, идеально было бы сделать это на свежем воздухе, расслабляясь и попивая чай.、В центре внимания оказались меры профилактики тепловых ударов.、Я больше не могу создавать такую ​​атмосферу.。

Я не могу не беспокоиться о погоде.、Хотя я определенно думаю об альтернативах.、Ведь ничто не сравнится с ощущением свободы на свежем воздухе.。Кроме,、Я также очень устал от продолжавшейся с тех пор жары.。Хотя это позор、У некоторых из нас, вероятно, в какой-то момент жизни будет возможность рисовать.。Тогда я решил подумать, что это поможет.。

Я не знаю, существует ли слово «усталость от сна».、Моё первое ощущение утром — усталость.。в моем случае、Достаточно времени для сна、Глубина сна составляет максимум 1 час.。о, Боже、Вместо нормального、「貧眠」が多いと言われる現代では、むしろ寝過ぎる部類に入るかもしれない。тем не менее、リフレッシュして気分爽快、今日もやるぞ、という気分には程遠い。

недавно、腕時計型の一種のヘルスシステム（もちろん時計でもある）を息子がプレゼントしてくれた。これを着けて寝ると睡眠の深さや長さなどが心拍数をベースに記録される。そのデータと自分の気分が時には一致し、時には大きく乖離する。

睡眠は生活習慣だ。一朝一夕で改善などできない。Но、頭の片隅に意識を残すことで、少しずつ良い睡眠環境にしていくことはできそうだし、現に始めてもいる。とはいっても時には午前2時、3時までやらなくてはならないこともあるし、早めに寝てもちっとも寝つけず、結局起きてしまうことも少なくない。そんなことも大目に見るようにしなくては。せっかちな努力が逆効果にならないように。

絵の周辺にもいろいろある。最近はむしろ、かつて「周辺」だと思っていたことの方が本質かも、と考えたりする。お酒を飲みながら描くわけではないが、これを描き終わったら一杯飲もう、などとワクワクしながら描くのは、きっと睡眠にも「効く」。

体調も悪くないし、天気もいい（良過ぎ）のに、なんだか気分が晴れず、お疲れ感がぬぐい切れない。久しぶりにワインを飲んだ。関東は今年は暑くて、雨も少ない。けれどこんな気候がおいしいワインができる条件だというのだから、天気に文句ばかりも言っていられない。

暑いのにビールじゃなくてワインなのは、ビールは美味しくて飲み過ぎるから。Однако,、やっぱりワインでも飲み過ぎた。それもあってか、深く眠れなかった。

絵は白ワインだが、実際に飲んだのは赤。グラスの白ワインは目に爽やか。皿のかたちや植物などは勝手に空想して描いた。