ნათქვამია, რომ "ერთი კითხვა, 10 სიცილი, 100 ცელქი, 1000,000 ნაბიჯი"、იცით სიტყვები, რომლებიც აჯამებს ხანგრძლივი და ჯანსაღი ცხოვრების საიდუმლოებას?。როგორც ჩანს, ეს არის ყოველდღიური ჯანმრთელობის პრაქტიკის მიზანი.。ვფიქრობ, ეს ბევრმა თქვენგანმა იცის.、„ერთი წაკითხული“ ნიშნავს შინაარსის ტექსტის წაკითხვას დღეში ერთხელ მაინც („ერთი წიგნი ყოველდღე“ სავსებით შეუძლებელია)。ხმამაღლა სიცილი არის ათჯერ სიცილი.。ასი ამოსუნთქვა ასი ღრმა ამოსუნთქვაა.、1000 სიმბოლო ნიშნავს წინადადებების წერას、ეს არის გამომავალი。ალბათ დღიური კარგი იქნებოდა。10,000 ნაბიჯი სიტყვასიტყვით ნიშნავს 10,000 ნაბიჯის გავლას (ამ ბოლო დროს, როგორც ჩანს, დაახლოებით 8,000 ნაბიჯი კარგია)。წყარო არ ვიცი, მაგრამ მგონი "ანალექტებია" ან რამე.。
ამ სიტყვის გამოყენება შედარებით ცოტა ხნის წინ დავიწყე.、ეს ვისწავლე ვიღაცისგან, რომელიც ამ დროს ვარჯიშობდა (ახლა უკვე ხანშიშესულია).、როგორც ჩანს, 10000 ნაბიჯის გაკეთება აღარ შემიძლია.)。როცა მოვისმინე, მეგონა, რომ იდეალური თეორია იყო.、შოკში ვიყავი, როცა გავიგე, რომ ისინი ამას დიდი ხნის განმავლობაში აკეთებდნენ.。როგორც წარმოგიდგენიათ、ასეთი ადამიანი უბრალოდ ადამიანი არ არის。მეც აღფრთოვანებული ვარ、ვიფიქრე, ცოტათი მაინც მიბაძავს.、ერთი დღის განმავლობაში ვერაფერი მიმიღწევია.。უმაღლესი სასწავლებლის სტუდენტი、ვგრძნობ, რომ ეს შეიძლება გაკეთდეს უნივერსიტეტის სტუდენტების მიერ.、თუ მას შემდეგ აკეთებ、იყო „შესაძლებლობა“, რომ ოდნავ უკეთესი ადამიანი გავმხდარიყავი.。
ადრე ნახსენებ მიზნებს შორის、საოცრად შესაძლებელია, მაგრამ არ შეიძლება ``ჯუშო'' და ``ჰიაკუსუ~.。ეს არის სიცილი და სუნთქვა.、როგორც ჩანს, ყველაზე ბუნებრივი და მარტივი საქმეა.、გაქვთ პრობლემები საკუთარ თავთან ან ოჯახთან?、ეს არის ის, რასაც ვერ გააკეთებ, თუ დაკავებული ხარ.。ამ სიტყვაში、ნება、ცნობიერება、"ერთი კითხვა" და "1000 სიმბოლო" დაკავშირებულია ცოდნასთან.。„ასობით ამოსუნთქვა、10000 ნაბიჯი არის სხეული、რა შუაშია "ჯუშო" გულთან、მე ვფიქრობ。თუ გული დახურულია, სიცილს ვერ შეძლებ (თუმცა სამედიცინო თვალსაზრისით, როგორც ჩანს, "ჰა ჰა ჰა ჰა"-ს თქმას მსგავსი ეფექტი აქვს)。
ვფიქრობ, „ღრმა სუნთქვა“ ერთადერთია, რაც ზარმაცსაც კი შეუძლია.、ამჯერად დამავიწყდება。100-ჯერ რომ ვამბობ, ამას ერთბაშად ვერ ვაკეთებ.。ალბათ რამდენიმე ნაწილად მომიწევს ამის გაკეთება.、როცა დაკავებული ვარ, ამას გადავდებ.、ბოლოს მავიწყდება。სხეულთან დაკავშირებულად დავყავი კლასიფიკაცია.、ბოლოს და ბოლოს, მე არ შემიძლია ამის გაკეთება, თუ ჩემი გონება არეულია.。დაამშვიდე გული、ორგანიზმიდან სტრესის გამოდევნა、ვფიქრობ, ეს არის გაკვეთილი.。
ჩემი პრაქტიკა არის、იმ ადამიანის მაქსიმუმ მეათედი。მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ ეს მხედველობაში、არის。Რას ფიქრობ?。მოდი მაინც ღრმად ჩავისუნთქოთ...ვხედავ.、Ღრმად ჩაისუნთქე、ამას ვერ გააკეთებ, თუ ცუდი პოზა გაქვს... ამას ვერ გააკეთებ, თუ დაკავებულობაში დაიკარგები და დაივიწყებ... უნდა გაჩერდე და საკუთარ თავს მიხედო...。ღრმა სუნთქვა საოცრად ღრმაა...。
