დღეს წვიმს。დილით სეირნობა。შუადღისას რამე გავაკეთოთ?。
ამ ბოლო დროს მთელი დღე ნისლი მაქვს.。მქონდა არაპულსირებული თავის ტკივილი, რომელიც დიდხანს გაგრძელდა.、ვკითხე ჩემს ადგილობრივ კლინიკაში.。"დაღლილი"、"ძილის ნაკლებობა"。
მაშინაც კი, თუ თქვენ იძინებთ სათანადო რაოდენობას、შესაძლოა იმიტომ, რომ მე მსუბუქი მძინარე ვარ (ძილი ცუდი ხარისხის)。ფაქტობრივად, იმ დღეს წავედი ჩემი ყოველთვიური საძილე აბების ასაღებად.。ძნელია ძილის ხარისხის შეგნებულად გაუმჯობესება。ასეც რომ იყოს, თუ რამდენიმე ნაბიჯს გადადგამთ,、როგორც ჩანს ეფექტურია。
დამაკმაყოფილებელი დღე、დღე, როდესაც შევძელი გამეკეთებინა ის, რაც მინდოდა、კმაყოფილების ეს გრძნობა აუმჯობესებს თქვენი ძილის ხარისხს.。...ანუ ჩემს შემთხვევაში、განაჩენი ის იყო, რომ ის თავის ტკივილს და დეპრესიას ვერ გაექცევა იმ დღემდე, სანამ სამუდამოდ დაიძინებს.。