ავტორი: Takashi

ტაკაშის პირადი ბლოგი。არა მხოლოდ სურათების შესახებ、ყოველდღიური ფიქრები、რომ იგრძნოს、რასაც მახსენდება, იმას ვწერ。ეს ბლოგი მე-3 თაობისაა。თავიდან 20 წელზე მეტი გავიდა.。 20231 იანვრიდან,、ჯერ-ჯერობით მხოლოდ კენტ დღეებზე გადავწყვიტე დაწერა.。ცალ-ცალკე ვიფიქრებ ჩემს მომავალ მიმართულებაზე და სხვა საკითხებზე.。

ダイエットで自分を知る

Apple on the note

特にダイエットをしていなくても、体重やカロリーに気をつかっている人も数えれば、大多数の人がダイエットに関心くらいはを持っているはずだ。ダイエットといえばすぐ体重を減らすことだけにとらわれがちだが、短期間で１～２㎏体重を減らすだけなら、（健康であれば）誰でもできると思う。難しいのは、数年単位の長期にわたって、適切なダイエット（体重だけではない、総合的な体調管理）をキープすることだろう。

　わたしはダイエットを始めてまだ8ヶ月しか経っていないので、その難しさをまだまだ分かってはいないと思うが、たったそれだけでの期間でも、結構たくさんのことを経験した。その第一は、これまでの自分があまりにも自分自身の身体について無知・無関心だったということ。
　カロリーや栄養についてだけでなく、食物について、食事・調理について、消化・吸収などの生理、運動と生理、食べたいという欲求やその心理などについて、潔いほど完全な無知。食品の値段だって時にはダイエットに直結するのに、まったく無関心だった。
　プチ断食でも1、２㎏くらいはすぐ体重を減らせる。けれど半年、1年と、健康をキープしながらダイエットを続けるのは、最低限の知識と自分の身体に対する観察力がないと無理だと解ってきた。それと自分の生き方とがどう結びつくのかについても、なんとなく意味を感じ始めた。

თუ დაფიქრდებით、これまで自分の身体についてこんなにも無知でいられたのは、まずは健康だからである。Თუ ასეა、これまでの日常を今後も続けていけばいいわけで、検診でメタボ予備軍と言われたからといって、ある意味で「非人間的」ともいえるダイエットなどする必要がないのではないか。いま健康な人が「もっと」健康になることに、その人自身にとってどんな意味があるのか、という疑問・反論があっても当然である。

თუმცა,、もう一歩考えてみると、何がどう作用して現在の健康を保てているのかということは、「いま健康だ」という状態だけを見ても分からない。人は気まぐれ。食べ過ぎ、飲み過ぎは日常茶飯事。年齢による変化も当然ある。それらを通してもなお健康でいられるには今のままでいいのか悪いのか。そこにちゃんとした知識がないと、いつか自ら健康を害することさえやりかねない。ウオーキングや筋トレのやりすぎもよく聞く話である。
　ダイエットは自分を知るための方法のひとつだ、とわたしもやっと気がつき始めたのである。

დიეტა

「チューリップの鉢」　テンペラ　2021

　ここ１，2ヶ月の間に、「瘦せましたか？」「何かあったんですか？」と何度か聞かれた。ダイエットの効果が見た目にも表れてきたということだろう。昨年10月末からのダイエット、今も継続中―現在62.5～63.5kg を行ったり来たり。体調すこぶる軽快である。ご安心ください。メタボ検診で引っかかった時が身長169㎝、74kg （コロナ前は69kg ）だから、コロナ前と比べても６kg 前後減り、久しぶりに高校生の頃の体重に戻ったことになる。体重の減少は目に見えないが、腹囲が減少し始めたので、その変化が周囲にも見えてきたということだろう。

　体重が 1kg 減ると腹囲はだいたい1cm 縮むという。ホンマかいなと思っていたが、本当に10cm 近く腹囲が縮まった。以前のズボンはどれもダボダボ。すべてのベルトは10 cm カットしないと使えなくなった。へそ回りの皮下脂肪の厚みはあまり変わらないが、その下の、時には前かがみが苦しいこともあったほどの脂肪はスッキリ消えた。メタボ検診で引っかかっても、本当はあまり肥満を感じていなかったが、ダボダボのズボンを穿くと、逆に検診前の体が目に見えてくるような気がする。

　予想もしていなかった一番の嬉しい変化は、「睡眠薬」が不要になったことである。「頭内爆発音症候群」というのを前に書いたことがあるが、要するに頑固で意地悪な睡眠障害が長い間本当にわたしを苦しめていた。ანუ、やっとここ1ヶ月、服用無しで眠れるようになってきた（まだ1ヶ月だけだが）。これはウォーキングの効果だろう。
　もともとわたしのダイエットの（2番目の）目的は、肥満気味の息子のためでもあった。子どもは誰でも、○○禁止とか、○○した方がいいよ、という命令的な言い方や誘導には敏感に抵抗するものだ（わたし自身がそう）。ましてや自分がメタボのくせに、ああしろだの、こうした方が、なんて言っても聞く耳など持たせられるはずがない。Ისე、（もちろん自分の健康が第一だが）ダイエットの効果をわたし自身が実感・実証して、彼の眼に見える資料、一種のモルモットになろうとしたのでもあった。

　メタボ検診の会場には、これ見よがしに「１㎏」「３kg」と標された「脂肪の塊」の模造品が置いてある。わたしは「３kg」をこっそり手にもって、自分のお腹に当ててみた。そのずっしりした「嫌な重さ（これが金とかプラチナだったら！立ち上がれないほどあってもいいが）」。それが２、３個も自分の身体から消えた―その心地よさは、頂上に立ったときの登山の喜びがずっと続いているような―感じ。
　もう二度とアレを２個も身体につけたくない。それが今の心境。

ბევრის ძალადობა

გამოჩენილი მზის ჩასვლა。ეს სამყაროს დასასრულს ჰგავს (2021/06/21)

არსებობს მხატვრული გამოფენების შეფასების პროცესი.。მსოფლიოს "საღი აზრის" მიხედვით (იაპონია?)、როგორც ჩანს, ბევრი მხატვარი „შეშლილი“ ადამიანია.、მე ცოტა თავშეკავებული ვარ და ხალხი ამბობს, რომ "უცნაური ადამიანი" ვარ。თუ、თუ ასეთი საღი აზრი სწორია、ასეთი ადამიანების მიერ შერჩეული ნამუშევრები、სასაცილოა საღი აზრის მქონე ადამიანების დანახვა, რომლებიც თანხმობის ნიშნად თავს აქნევენ.。
წარსულში იყო შემთხვევებიც კი, როდესაც არ არსებობდნენ მხატვრები, რომლებიც განსაჯეს მასშტაბური ხელოვნების გამოფენები.。არ ავლენთ ფავორიტობას ნაცნობ ხელოვანს?、ვფიქრობ, ეს იმიტომ ხდება, რომ მათ არ სურთ საზოგადოებამ იფიქროს, რომ ისინი ცდებიან (თუმცა არ ვიცი, რატომ ფიქრობენ, რომ ეს ეხება მხოლოდ მხატვრებს).、Ნოველისტი、კრიტიკოსი、მუზეუმის დირექტორი ან კურატორი、ზოგჯერ პოლიტიკოსები უერთდებიან。
მიუხედავად იმისა, რომ გამოცდის შედეგები (ტექსტი) დამაჯერებელია,、რას უყურებ、ადვილად ვერ დაგიჯერებ。რა თქმა უნდა, მე არ ვამბობ, რომ აბსურდია იმის თქმა, რომ რომანისტებსა და პოლიტიკოსებს არ შეუძლიათ სურათების გაგება.、ამაზე პროტესტს აზრი არ აქვს。ეს იმიტომ, რომ გიჟური ხელოვანის აზრი უმრავლესობა ვერ გახდება.。

უმრავლესობა ყოველთვის მართალია?、მე თუ მკითხავთ, ბევრი იტყვის, რომ ეს ასე არ არის.。მაგრამ、მოჰყვება "მაგრამ"。"მაგრამ、ეს ასე არ არის უმეტეს შემთხვევაში? ”。ამ შემთხვევაში、სიტყვები "სწორი" და "საღი აზრი" ძალიან ახლოს არის ერთმანეთთან.、მე ვფიქრობ。
საღი აზრი შეიძლება იყოს გიჟური დროისა და ადგილის მიხედვით.。შედარებით ცოტა ხნის წინ, იაპონიაში გზის პირას დგომა შარდვა იყო "საღი აზრი".。წიგნების მიხედვით, ეს მართალი იყო ედო პერიოდის ზრდასრულ ქალებზეც კი.。ისტორიული დრამების ყურება、ხშირად ბევრი ბამბუკის ჯოხია მიყრდნობილი სახლების კედლებზე.。როგორც ჩანს, იქ შექმნილი სამკუთხა სივრცე ერთგვარ დროებით ტუალეტად გამოიყენებოდა.。ამ ქვეყანაში, სადაც ადამიანები ავტომატურად იბანენ ანუსებს პატარა საქშენით.、არის。
საღი აზრი იყო ფეხზე მდგომი შარდვა.、აუცილებელი გახდა `კორექტულობა~ `უმრავლესობის~ გადაქცევა კანონებითა და განათლებით, რომელიც ამას კრძალავდა.。

რა არის უმრავლესობის სამუშაო?、ციფრებით ვცდილობთ დავამტკიცოთ, რომ ჩვენი იდეები სწორია、წაახალისეთ სხვები დაეთანხმონ。ვინაიდან დაწყებითი სკოლის მოსწავლეები ვიყავით、მაგალითად, ბევრი გადაწყვეტილება მიღებულ იქნა ხმების უმრავლესობით კლასის შეხვედრებზე.。რადგან მიღებულია უმრავლესობის აზრი、ადამიანები, რომლებსაც აქვთ იდეები, განიხილავენ მათ და არწმუნებენ სხვებს.、Ჩემი აზრი、მიიღეთ იდეის მოწონება、ანუ უმრავლესობის ჩამოყალიბებას ცდილობენ.。ან შეეცადეთ მოექცეთ უმრავლესობის ქოლგის ქვეშ ამ აზრთან შეერთებით.。გააკეთე სადმე、მასწავლეს, რომ სიტყვის დაახლოებით ნახევარი შეიცვალა სიტყვით დემოკრატია.、ფაქტობრივად, მე არაერთხელ ვისწავლე, როგორ გამოვიყენო "ძალა ვარჯიშის კიდევ ერთი ასპექტი", რომ "რიცხვები ძალაა".。

"მაგრამ、ეს ასე არ არის უმეტეს შემთხვევაში? ”ასე ვფიქრობდი მეც.、მე მივყევი。მაგრამ、ამ ბოლო დროს მე დამეწყო საფრთხე ``უმრავლესობის~ და ``საღი აზრის~ გამო.。
ხელოვნების სამყაროში „ინდივიდულის“ გარდა სხვა ღირებულება არ არსებობს (თუმცა არ არსებობენ მხატვრები, რომლებიც პირველ რიგში თავს მხატვრად მიიჩნევენ)。100თუნდაც სხვა მხატვრები იყვნენ、არც ერთი მხატვარი არ ფიქრობს, რომ ყველა ერთნაირია.。ამიტომაც、„უმრავლესობის ძალაუფლების განხორციელება“ = სრულიად უძლური ძალადობის წინააღმდეგ。ეს უფრო აშკარა გახდა კორონავირუსის პანდემიის დროს.、საკითხის არსი არის თუ არა კორონავირუსი.、არ აცნობიერებთ, რომ სამყაროში დომინირებს ერთგვარი კულტი, რომელიც თვლის, რომ „უმრავლესობა მართალია“?、რეალობა ისაა, რომ ადამიანების აბსოლუტური უმრავლესობა ცდილობს დარჩეს უმრავლესობაში იმით, რომ თითქოს ვერ ამჩნევს.。