Mensis: July 2021

Cum victu、Loquimur iterum de ambulatione?。Puto populum legentes hoc pertaesum est.、Noli cogitare iustum illud colloquii et pro hodie dare.。Ego incipiens ad conversus in Alzheimer's、Si non scribo aliquid cum cogito, statim obliviscar.。praeter、Hodie quoque in nubibus imbres vivos invisos cepi.、Ambulate circiter 10,000 gradibus。Im 'bibere post imbrem habens.、Crura mea et mens leviora sentiunt、Ego iustus ablatus est.、Nos paenitet (hirundo)。

Ah、10,000 gradus? Non 10,000 gradibus ambulare decrevi.、Bene, id unum indices.。Secundum Ministerium Sanitatis et materiae Nantokae tempore salutis.、Related materiae in sanus longitudinis vitae、Ut videtur, data statistica est, quae ostendit homines Iapones qui dies 9.600 gressus ambulant, sunt qui medicum minime visuri (hoc est, minus expensas medicorum solvunt).。Bonum est、Audivi expeditionem inceperunt ` `triginta dies passibus' appellatam.。ambulare 10,000 gradibus、Etsi gratuita medicinae patriae leviter convaluerunt, tributa non mediocriter reducta erunt.、Ego nuper belle est、Crura mea sicut ambulabunt in suis。Gratis opus? (Hirundo)。Certus sum feminas non tam longe ambulare.、Ma、Vetus regio a viris ac mulieribus dominata est.、Placuit bene omnia facere ut homini conveniat, recte? (Vir、Surgo et ad coquinam aliquam arcu.。Nam brevi tempore。Praeterea nulla CULTUS praesto est.。revertere discumbere。Aliquam potes laborum.。Visne aliquid ex copia commoditatis? )

Dixisti 10,000 gradus、Non est bonum lazing circa。(masculum、Oculi mei incipit requiescere、Sphaera "praedicationis"。Si aestas est, bene est yukata gestare cum pectore exposito? ) singultus auget passu (magnus singultus hic habet)、Si fieri potest, picem quam primum、Id est, longos gradus et cito ambula.。(Post circiter X seconds,。Statim postquam linguam lambit) - tum fere horam et dimidium capit。1Impossibile est aliquid ambulare 10,000 gradibus in tempore.。Vos、Curris? Ut 'admirari、Forsitan XXX minuta satis erit.。Non possum currere modo。Ego amare cursus (parum spectat)。-Ma、usquam、Tum ego sudore perfusus sum.、Melius circulationem in corpore。Quod circa CCCL ad CDL kcal ardebit.。Hoc est momenti ad me。Hehe (hirundo)。Hoc tantum Bersabee、vinum、liquorem、Shochu、Cupam in tela coniecto.。Commutatio internationalis videtur.。Hehe。Etiam calculosis istos recte facis?。facere non? imago! Quod genus est。

Hoc est "bibe"、Bibe eam。Non sum vere magnus ficedula incipienda.、Etiam bibentes venire ad me、Non sum unus ad pondus lucrandum (homo)、Iam slurred oratione。Sed、"gula")。Sed veni、Medicus、no、an uxor? usquam、Dixit aliquis ad bibere prohibere (hominem)、parum clamoris。Confestim eius habitus repente in superbiam mutatus est.。Noli esse ineptus! Noli bibere cum pecunia aliena! -Quid erat?。a、O yeah。Suspendisse consumpti calories comedi、Simul sumus。in、Non curat de guy bibitor.、Igitur、Ego coniecto suus 'okay ut separatim in stipendium.、Id quod est。Cognoscite? Incipio habere molestiam quod dico meipsum.、(Hirundo) Ma、Ille est cur。(Gokugoku、Chuba Chuba)、Ambulare 10,000 gradus cotidie。in、Ante scis、Salutem... auguror、nunc。(Vtrum iam vacuum est)

Etiam si non in victu certo、Si numeres homines qui de pondere et calories suo cavent;、Plerique in victu saltem interesse debent.。Cum ad victu venit, facile est in modo amisso pondere raptum.、Si vis amittere 1-2 kg in brevi tempore、Puto quis hoc facere potest (dummodo sanus sint)。Quod difficile est、per longum tempus plurium annorum、Apta victu (non solum pondus)、Hoc adiuvabit bonam totius corporis condicionem conservaturum.。

Solum VIII menses fuit cum victu meo coepi.、Non puto te intelligere quam difficile sit adhuc.、Etiam tempus justo in、Expertus sum satis multum。Primum est、Hucusque rudis et indifferens fuissem de corpore meo.。
Etiam efficitur non justo et pellentesque.、De cibo、De prandia et coctione、Physiologia ut digestio et effusio、exercere ac physiologiam、De edendi desiderio et eius psychologia、pura ignorantia。Etiam pretium cibariorum nonnumquam directe cohaeret cum diaeta.、omnino INDIFFERENS。
Jejunium etiam parvum 1、De 2 kg ponderis cito perdere potes.。Sed dimidium annum、1anno et、Quam servare victu tuo dum sanus moratur?、Venio ad cognoscendum id impossibile esse sine minimo gradu cognitionis ac facultatis corpus tuum observare.。Quoad hoc pertinet ad meam rationem vitae.、Nescio quomodo sensus sensus sentire coepi.。

Si cogitas、Quomodo ego de corpore meo tam ignarus essem?、Primum est quod sanus es.。Si sic、Non solum habemus pergere cum cotidiana exercitatione nostra.、Etiamsi in examine medicorum me esse in periculo syndromi metabolicae nuntiatum est.、Nihil opus est in victu procedere qui quodammodo inhumanus dici possit.。Homines sani qui nunc sunt, "magis" sanos fiet.、Quid sibi vult homo?、Dubitationes et obiectiones habere naturale est.。

Sed、Cogito unum gradum、Quae opera et quomodo conservat sanitatem tuam currentem?、Indicare non potes modo vultus in statu sanitatis tuae currentis.。sunt leves。cibi redundantia、Bibere nimis est commune。Scilicet aetati debitum sunt mutationes.。Utrum bonum an malum sit etiam per haec sana manere?。Si non est propria scientia、Etiam in periculo salutis tuae aliquando potes.。Nimia ambulatio et exercitatio musculorum sunt etiam fabulae communes.。
Victu est unus modus cognoscendi te ipsum、Ego quoque hoc tandem coepi percipere.。

Hic 1，2per mensem、Interrogatus aliquoties, "Num pondus perdidisti?" et "An aliquid factum est?"。Et hoc modo quod effectus in apparentia incipiunt esse dieta monstrare.。Post finem Octobris ultimo anno、Adhuc - nunc eundo et redeundo inter 62.5 et 63.5 kg。Corporis mei conditio levissima est.。Quaeso quiescis。169cm alta fui cum metabolicae syndrome praecognitus eram.、74kg (LXIX kg ante coronam)、Circum 6kg prae-coronavirus amisi comparatus sum.、Diu iam fuit cum scholae meae pondere redii.。Pondus damnum invisibile、Sicut lumbos meos circumferentiam incepit decrescere、Haec mutatio verisimiliter illis circa vos visibilis est.。

Dicitur quod si pondus tuum per 1kg decrescat, circumferentia lumborum tuum per 1cm circiter decrescet.。Veram putavi.、Mea circumferentia abdominis paene 10cm abhorruit.。Omnes priores braccas fuerunt ampliores.。Omnes zonae 10 cm secandae sunt ut utibile sit.。Pinguis telae crassitudo quamvis circa umbilicum non multum variat;、infra that、Moles pinguium, quae interdum eam cum dolore adflixit, penitus evanuit.。Etiamsi metabolicae syndrome dignoscitur、Non vere sentio AUCTARIUM.、Gerens ampliores braccas、E contra, sentiam amo clarius videre possum quid corpus meum ante checkup simile viderim.。

Iucundissima mutatio quod non erat expectandum、"Dormiens pilulas" non sunt necessariae.。Scripsi de "exploratione syndromi soni in capite" ante.、Denique me diu vere anhelans, pertinax et pertinax inordinatio somni.。ille est、Denique in mensem、Ego sine medicamento me coepi posse dormire (etsi mensis tantum fuit)。Hoc potest esse effectus ambulationis。
Primum, the (secundum) propositum victus mei fuit、Etiam filio meo obeso.。omnis puer、○○ prohibetur etc.、Est melius facere、Praeceptis dictis et ductu obsistere soleo (hoc ipse facio).。Praesertim cum ego syndrome metabolicae、O Shiroda、Hoc melius est、Quodcumque dico, nullo modo me audient.。Sic、(Sane mea valetudo prior venit) Effectus victu ipse expertus sum et veritus sum.、materia visibilis ei、Guineam porcum quendam esse volui.。

In metabolicae syndrome protegendo visneti、Haec ostentatio est imitatio massam pinguium cum ` `1 kg' et ` `3 kg.'。Clam me tenuit 3 kg in manu mea.、Conatus sum applicando ventri。Grave illud "ingratum pondus" (si aurum vel platinum! Tam grave sit ut stare non possis)"。Id 2、Tria evanuerunt de corpore meo、Sentit ut gaudium scandere, Cum statis culmine Pergit in aevum.。
Duo illa in corpore meo iterum ponere nolo.。Hoc mihi statu mentis current。