genus: 生活

Novus annus。Gratias ago tibi pro continua subsidia huius anni。Nunc、Annua Hakone Ekiden incolumis habita est non obstante coronavirus pandemiae.、Finitum est cum scenica victoria pro Universitate Komazawa venientem-post.。"Numquam cedere usque ad finem" in corde meo adhæsit.、Dixit commentator radiophonicus Tetsuhiko Kim.。

Hoc certe verum est。simul、"Cor immotum" erat locutio saepe audita usque ad recentem.、Hoc cogitabam dum commentarium auscultans ambulans.。

ad consequi aliquid、Tempora certe sunt, cum tales affectus sunt necessarii.。Sed、Quod suus quid C% non concordant。Quod genus simplicitatis、Simplicitas、Puto esse aliquod genus periculi in casu aliquo.。praeter、In ambitu quae talem fovet affectum.、Conare manere quam maxime tranquillitas et procul custodiat。

i flexibile cor。aliud a ambiguo。Interdum ut firmum arbitrium、Noli dubitare mutare mentem tuam, si putas suus 'iniuriam'、Amo quod genus cordis。Sed non est facilisis cor.。nesciens、determinari、Etiamsi scio Fallo、Ego conatur ratio。utrum fas an iniuria、Etsi scio in capite meo aliud esse lucrandum et perdendum.、Errores admittendis qus sentit sicut.。Intellectus meus adhuc finitus est.。Hoc anno, animum flexibilem habere volo etsi parum.。

In casum diagnoscatur cum syndrome metabolicae、Pluries scripsi me scaphis uti coepi et migrare ambulando.。Mane ambulans sentit multo melius、Scripsi etiam hanc causam cur pergere potui (paulo laedo genu quod tam subito incepi).、per abstinentiam)。Non solum aspectus positivi sunt, sed etiam aspectus negativi.、Sentio etiam crura mea et coxas fortiora facta esse.。

Attamen, si cogitas e scopo `effugere e syndrome metabolicae coetus collectionis'.、Prima prioritas est amittere pondus。Etsi exercitatio ad valetudinem efficax est;、Non multum valet secundum pondus damnum。Clavis est "calorie restrictionis"。

quod necessarium sit、Primus gradus est scire quid sit ponderis "specimen" tuum.。Probabiliter iam est communis cognitio pro multis hominibus.、Quia commode occurrere non potui.、Sensi meam fundamentalem cognitionem omnino deesse.。Meum statum、Aptum pondus -10kg ex situ praesenti est.。Sed、Iam est "spes"。

Constitui in esse "normalis pondus".、Alioqui - 2kg in 2 months。Hoc facile videtur efficere (ut initio cogitabam)。Ex scopum pondus ac officium contentus (physica vel administrativa, etc.)、Adice calorie necessitates。Meum statum、Ut 25-30kcal per 1kg corporis pondus、Tunc habui calories quos per hos dies consumi actu.、Horrenda veritas...。accipere cor、Divide scopum calories in "III cibum + snacks"、Menu et calorie mensam ipsam colligendo、`Menu subito' sumit `re virtualem'。Causas quaerere incipio quare bene manere "parum AUCTARIUM"…。

Hoc mane (12/18)、Prorsus I mensis ambulandi experientia。Nunc enim ambulatio pergit.。Praeter hos dies maxime antelucanum hora advolaverunt.。Minimum temperatus infra congelatio cecidit、Ego praetulisse frigus、Quod omnino non pugnes contra me。Si ninguit、Genus, quod foris exultat cum gaudio (sicut canis)。

Meum statum、Si solum propositum tuum est ut valetudinem tuam serves, ambulans non pergis.。actual!、Suus 'semper fuit ut。Igitur、Cur nunc ambulas? Interrogatus, "Quia frigus est"、Quod maybe suus 'realis causa。

Cum essem in alta schola junior、solus in silva nivea ambulabam amavi.。Maxime si suus 'mane mane。Pruriunt frigus cutis sensu、Sensit bonum esse solum。"Hiems primo mane ambulans"、Ego feci quod、Occasio fortasse mihi est, ut ita dicamus, aliquas ani- malium sensuum meorum repetam.。In hoc sensu、Non licet iam aestate ambulare.。

Etiam,、Multi mane in mane ambulant。Hoc vetat meum affectum entis "solus"。nihilominus、Si diligenter observes、multi sunt sicut me、Praeponere videntur "solus ambulans"。Non ambulabit in vespera。Ego interdum pro eros pro ambulando in mea cursoriam.、circa parcum etc.、Homines unum post alterum ambulant sicut formationem efformant;。Animos ingredi non valeo.。Fortitudo hominum est sanitas conscientiae、Maybe suus 'quod suus' paulo creepy in via.。Esse sanitas conscious、Sed miror si hoc est quod flip latus semper sollicitus sum de salute mea futura.。Tuam destruens salutem、Qualem tragoediam faciet?、Fortasse est quod cotidie in nuntio sentio.。Suspicor me insensibilem esse.。