మత్తుమందులతో నా నడుము నొప్పి కొంతవరకు స్థిరీకరించబడింది.、గత కొన్ని రోజులుగా మేఘావృతమైన వాతావరణంపై ఆధారపడి ఉంది、నేను చాలాసార్లు సైకిల్పై వ్యాయామం చేశాను.。వేగంగా లేదా నెమ్మదిగా、నా లక్ష్యం 40 నిమిషాల పాటు పెడలింగ్ చేయడం.。
అయితే,、ఒక గంట సైకిల్ తొక్కితే 12 రౌండ్ ట్రిప్పులు ఖర్చవుతాయి.、3కిమీ గురించి వెళ్ళండి。ఈ రోజు (8/11), రెగ్యులేటింగ్ చెరువు వద్ద ప్రజలు పడవను ప్రాక్టీస్ చేయడం చూసి నేను పరిగెత్తాను.。అయినా కూల్గా కనిపిస్తోంది、నీటి ఉపరితలం ఆకుపచ్చ ఆల్గేతో నిండి ఉంది。
నేను నిన్న 12వ తేదీ కూడా బైక్ నడిపాను.。ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన వెంటనే、నా చెమటను తుడుచుకుంటూ నా రక్తపోటును కొలిచినప్పుడు, అది 103-75.、పల్స్ 116。ప్రస్తుత పేస్మేకర్ పల్స్ సెట్టింగ్ 120 వరకు ఉంది.、వ్యాయామం సమయంలో నేను తప్పనిసరిగా నా పరిమితిని చేరుకున్నాను.。కొన్ని కారణాల వల్ల కొంచెం నొప్పిగా ఉంది、స్నానం చేసిన తర్వాత నేను రిఫ్రెష్గా మరియు సుఖంగా ఉన్నాను。