
గత నెలాఖరు、3నేను ప్రతి నెలా క్రమం తప్పకుండా బ్యాక్ చెకప్లు చేయించుకున్నాను.。నొప్పిలేని、బాగా మెరుగుపడిన నా వెన్నుముక యొక్క పరిస్థితి క్రమంగా క్షీణించడం ప్రారంభించింది.、దాని గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి、"నా కండరాల శిక్షణ నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి" నాకు సూచించబడింది。నేను ఖచ్చితంగా కొంచెం మందగించాను.。ఆ రోజు నుండి, నేను "నాణ్యత" గురించి తెలుసుకున్నాను、నేను సంఖ్యను పెంచాలని నిర్ణయించుకున్నాను。
ముఖ్యంగా、ప్రతిసారీ కండరాలపై మీ చేతులను ఉంచండి、శక్తి సరిగ్గా వర్తించబడిందో లేదో తనిఖీ చేయండి、వ్యవధిని కూడా సరిగ్గా లెక్కిస్తుంది.、ఇది సమయం యొక్క విషయం మాత్రమే, కానీ దీనికి రెట్టింపు సమయం కంటే ఎక్కువ సమయం పట్టింది.。నేను బిజీగా ఉన్నట్లు నటిస్తూ మరియు సవరణలు చేస్తున్నాను, కానీ ఇప్పుడు నేను దానిని సరిగ్గా పొందుతున్నాను、నేను దానిని దృష్టిలో ఉంచుకున్నాను (ఎప్పటికంటే ఎక్కువ)。ఈ రాత్రి、రేడియోలో కింకీ యూనివర్సిటీ అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ మిచియా టానిమోటో యొక్క ``మజిల్స్ డోంట్ బిట్రేడ్'' వినడం జరిగింది.。"అది నిజమే."。
రేపటి నుంచి కండరాలకు సంబంధించిన వ్యాయామాలు నేనే చేస్తాను.。"మీరు అలా అనుకుంటే, మీరు రేపు రాలేరు," అతను ప్రదర్శన ముగింపులో చెప్పాడు.。-అది నిజమే。ఇప్పుడు చేద్దామా?、నేను రేపు చేయాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు మనస్సు యొక్క వృద్ధాప్యంలో తేడా ఉందని నేను అకారణంగా భావించాను.。బాల్యం、నేను ఏమి వచ్చింది、మీరు చేయాలనుకున్నది చేయడానికి మీరు రేపటి వరకు వేచి ఉండలేరు, సరియైనదా?。మీకు తెలియకముందే, మిమ్మల్ని మీరు గట్టిగా నెట్టకూడదనే మీ ఉద్దేశ్యం మీ శరీరంలోనే కాకుండా మీ మనస్సులో కూడా సోమరితనంతో ముగుస్తుంది.。జంతువులు మరియు మొక్కలు వంటి సహజ జీవులు నన్ను ఎందుకు ఆకర్షిస్తాయి?、కారణం కూడా ఆలోచించాను。

